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熬夜對身體的傷害有哪些

發(fā)布時(shí)間: 2017-04-19 11:38:30      來源:9939健康網(wǎng)

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什么是自體免疫性肝炎
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熬夜對身體的傷害可能遠(yuǎn)比你想象中嚴(yán)重,不過有些人還沒有看到一些身體的一些變化,就以為沒有問題,完全ok,繼續(xù)熬夜。具體危害有哪些呢?小編整理了幾點(diǎn),希望對你有所幫助,如果你想改善這

熬夜對身體的傷害可能遠(yuǎn)比你想象中嚴(yán)重,不過有些人還沒有看到一些身體的一些變化,就以為沒有問題,完全ok,繼續(xù)熬夜。具體危害有哪些呢?小編整理了幾點(diǎn),希望對你有所幫助,如果你想改善這個(gè)問題,那么選擇該品牌準(zhǔn)沒錯(cuò)。

1.增加患肝病風(fēng)險(xiǎn)。依照中醫(yī)經(jīng)脈循行理論,每天凌晨1時(shí)到3時(shí),是足厥陰肝經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間,此時(shí)肝經(jīng)旺,肝血推陳出新,發(fā)揮肝的排毒解毒功能,而熬夜就會使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低,以致于肝臟負(fù)荷過重產(chǎn)生各種病變。

2.造成不可逆的大腦損傷。熬夜族從來沒想過,熬夜會造成不可逆轉(zhuǎn)的大腦損傷。發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究首次發(fā)現(xiàn),睡眠不足對大腦造成的損傷是無法通過補(bǔ)覺來修復(fù)的。同時(shí),長期熬夜會造成頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等問題。

3.易致肥胖。熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”,不但難消化,隔日早晨還會食欲不振,造成營養(yǎng)不均衡,引起肥胖。

4.免疫力下降。常熬夜會對人的正常生理周期造成破壞,降低人體內(nèi)的抵抗力。在熬夜對身體造成的多種傷害中,最常見的就是精神萎靡、疲勞不堪,身體抵抗力下降,對于那些身體較弱者,呼吸類感染和胃腸道類疾病就很容易找上門來。

5.增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。癌變細(xì)胞是在細(xì)胞分裂中產(chǎn)生的,而細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行。熬夜使睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂,影響細(xì)胞正常分裂,從而導(dǎo)致細(xì)胞突變,產(chǎn)生癌細(xì)胞,再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低,以致人患癌風(fēng)險(xiǎn)增大。

熬夜對身體的傷害有哪些?相信通過以上介紹,大家對這個(gè)問題有了更進(jìn)一步的了解和認(rèn)識。小編建議各位平時(shí)還是要多多關(guān)注自身健康,盡量改掉熬夜習(xí)慣,減少對身體的損害,盡快調(diào)整到一個(gè)合適的生活軌道,調(diào)養(yǎng)身體。

標(biāo)簽閱讀: 熬夜 身體 傷害

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