牙齒對(duì)于我們來說是十分重要的存在，雖然牙齒看起來比較堅(jiān)硬，但是關(guān)于牙齒出現(xiàn)的問題可是非常之多的哦!比如說：牙齒酸痛、牙齦腫脹，其實(shí)這與我們?cè)谏钪胁蛔⒁庥醚烙泻艽蟮年P(guān)系。那么我們究竟要怎么做才能有效的損失牙齒呢?一起來了解下吧!
1、避免損失牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙，以去除食物殘?jiān)脱烂婢?，按摩牙齦;
2、 正確的刷牙方法是豎刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷與牙面呈45度角，小幅度水平顫動(dòng)和旋轉(zhuǎn);
3、每天刷3次牙，每個(gè)牙刷3個(gè)面，每次持續(xù)3分鐘;
4、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏;
5、當(dāng)然了，我們?cè)谏钪幸惨欢ㄒB(yǎng)成一個(gè)勤刷牙的習(xí)慣的哦，我們只有經(jīng)常性的刷牙，對(duì)于我們牙齒才是一種保護(hù)的哦，當(dāng)然了，我們?cè)谒⒀赖臅r(shí)候也要多加的注意了哦，我們的牙刷一定要保證做到每人1把，在我們刷完牙齒以后要記得及時(shí)用清水多沖洗幾次，甩干水分的哦。
6、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好，最多不超過3個(gè)月;
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7、刷牙以溫水為佳，水溫以35℃～37℃為宜;
8、牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷，去除細(xì)菌和食物殘?jiān)?
9、均衡地?cái)z取食物，避免損失牙齒健康;
10、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治。
這些就是日常最簡(jiǎn)單的保護(hù)牙齒的方法，想要牙齒不出現(xiàn)異常問題或者其它傷害的話，那么以上的注意事項(xiàng)就得要重視了哦!而且經(jīng)常性的吃糖果也是容易損傷牙齒，要養(yǎng)成一個(gè)勤刷牙的好習(xí)慣了，但是注意牙刷不要公用。
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