對于女性養(yǎng)生保健來說，排毒是十分重要的一個保健工作。經常聽到身邊很多女性都反映自己有頭昏、貧血、長痘、內分泌失調等情況，其實這與體內存在毒素有很大的關聯(lián)哦!那么日常生活中有哪些食物具有排毒養(yǎng)顏的功效呢?下面就跟隨小編一起來了解下吧!
女性排毒養(yǎng)顏美白食譜
排毒美容食譜一：紅豆冬瓜湯
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料：冬瓜400g，紅豆200g，鹽少許
做法：
1.冬瓜洗凈去皮，切塊;紅豆洗凈，浸泡6個小時后備用。
2.鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟。
3.將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。
吃法：晚餐時食用，配合清淡飲食。
排毒美容食譜二：土豆蘋果汁
土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動。而且本身熱量并不高，是極好的保健排毒食譜。
材料：土豆1個，蘋果2個，蜂蜜少許
制作：
將土豆及蘋果洗凈切塊(蘋果須去帝及籽)，用榨汁機榨汁后加入蜂攪拌均勻飲用。
吃法：
當早餐或者晚餐飲用。
以上就是兩種女性排毒養(yǎng)顏的食譜，有需要的朋友們不妨可以試一試哦，相信會有意想不到的效果。女性只要排出毒素，對身體健康、美容養(yǎng)顏才有保障哦，另外，女性多喝薏仁茶對身體也比較好的。
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