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推薦夏季最佳消暑的方法

發(fā)布時(shí)間: 2017-07-06 14:07:15      來源:久久健康網(wǎng)

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夏至夏季特別好的一個(gè)節(jié)氣,夏季最酷熱的時(shí)候已經(jīng)開始了,而且夏至的時(shí)候也是白天時(shí)間最長的時(shí)候了,夜晚時(shí)間最短,所以氣候會(huì)比較熱,大家要注意一些保健的小常識(shí),大家知道夏至應(yīng)該怎么養(yǎng)生嗎

   夏至夏季特別好的一個(gè)節(jié)氣,夏季最酷熱的時(shí)候已經(jīng)開始了,而且夏至的時(shí)候也是白天時(shí)間最長的時(shí)候了,夜晚時(shí)間最短,所以氣候會(huì)比較熱,大家要注意一些保健的小常識(shí),大家知道夏至應(yīng)該怎么養(yǎng)生嗎?有一些消暑解暑的方法是可以試試的,一起來了解了解吧!

  最佳消暑對(duì)策:心靜

  俗話說,“心靜自然涼”。一旦天氣炎熱,人就特別容易煩躁。因此,想要消暑首先就是讓自己的思想平靜下來,樂觀愉快,神清氣和,不要焦慮、激動(dòng)、緊張、急躁,這樣可以讓自己的神經(jīng)系統(tǒng)處于寧靜的狀態(tài)。

  最佳消暑食品:綠豆

  綠豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥,夏季常吃綠豆粥消暑養(yǎng)胃最佳。綠豆常用于治療暑熱煩渴,心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證,對(duì)砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量飲服綠豆,均有解救作用。夏至節(jié)氣可以吃綠豆,因?yàn)榫G豆具有清熱解毒去火的作用哦,而且還可以有養(yǎng)胃的作用,對(duì)于解暑降溫有好處,還可以清熱解毒的哦。

  最佳消暑藥物:荷葉

  荷葉味苦性平,其氣清香,新鮮者善清夏日暑邪以化穢濁,清熱解暑方中最多配用。夏日如以鮮荷葉包《六一散》煎服,鮮荷葉包粳米蒸飯,或以鮮荷葉泡茶,均有清暑利濕之良效。吃荷葉的話可以有解暑的作用,而且還可以有降溫的效果,可以泡水喝,有一定的好處。

  通過文章的介紹之后,相信大家也都了解了。夏至消暑的一些方法文章中已經(jīng)介紹了,這些食物都可以起到消暑降溫的作用的,有保健的作用,同時(shí)也可以提高體質(zhì)的,對(duì)于夏季來說的話,一些保健消暑的食物是不可以錯(cuò)過的,大家趕緊來試試這些消暑的食物吧!

標(biāo)簽閱讀: 夏季 綠豆 荷葉

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