慢性病是一類反復(fù)發(fā)作很折磨人的病，特別是偏頭痛。很多人都有過那種頭痛的感覺，像是整個頭一直被針扎一樣，非常難受。而且偏頭痛的發(fā)作時間一般為4-72個小時，一旦發(fā)作只能靠藥物緩解痛苦。而當(dāng)身體對藥物產(chǎn)生抗性時，吃藥都沒多大作用了。其實有些小方法對緩解偏頭痛十分有用。小編為大家介紹一下。
熱水泡手
生活中我們經(jīng)常用熱水來泡腳，但是專家認為，用熱水泡手也可以起到養(yǎng)生的作用，這是因為熱水可以使手部的血管擴張，減少腦部的血液供應(yīng)，這樣可以減輕偏頭痛。
多吃含鎂的食物
有研究表明，身體內(nèi)部缺少鎂這種元素的朋友容易出現(xiàn)偏頭痛，偏頭痛人群應(yīng)該在生活中多吃含鎂元素的食物，例如花生、雜糧、海帶以及橘子、核桃等。
喝一杯薄荷茶
當(dāng)偏頭痛發(fā)作的時候，不如用薄荷茶來緩解疼痛。選薄荷葉適量放入水杯中，然后用剛燒開的熱水沖開，讓薄荷葉浸泡10-15分鐘即可飲用。
經(jīng)常梳頭
梳頭是每個人每天都要做的事情，但是你可能不知道梳頭也能緩解頭痛，這是因為梳頭的時候會刺激到頭皮，它能促進頭部血液循環(huán)，從而達到減輕偏頭痛的效果。
是藥三分毒。大家如果因為偏頭痛經(jīng)常吃藥的話，對身體健康也不利。以上這些中方法都能很有效的緩解偏頭痛，而且不用吃藥，大家可以試試。而且大家生活中要多吃含鎂的食物，比如花生、雜糧、海帶、橘子和核桃，這樣能有效地預(yù)防偏頭痛。希望大家能免受頭痛折磨之苦。
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