對(duì)于人們沒有親自驗(yàn)證過的真理,大家總是會(huì)輕易相信別人的說法。但是有些真理是恒久成立的,有些真理卻只能在當(dāng)時(shí)的環(huán)境下起作用,經(jīng)不起時(shí)間的檢驗(yàn)。所以,大家要有著實(shí)事求是的態(tài)度,流傳的健康不一定是正確的。下面小編為大家介紹。
1、一天一個(gè)蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我。
是真是假:此話雖然有些夸大,但蘋果的確有益健康。它富含抗氧化物質(zhì),可減少患某些癌癥和慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外,蘋果中的纖維還可有效降低膽固醇,有助于減少卡路里,幫助減肥。
專家新解:確保每天吃一個(gè)蘋果,但不要就此打住,爭(zhēng)取一天吃5到9個(gè)各種顏色的水果和蔬菜,以便攝入不同的抗氧化物質(zhì)。
2、看電視坐得太近有損視力。
是真是假:其實(shí)不然。這并不會(huì)傷害你的眼睛。人們視力減退的罪魁禍?zhǔn)字饕悄挲g。
專家新解:人在40歲之后,眼睛已經(jīng)不太能夠在短距離聚焦。因此,看電視的距離以能看清為準(zhǔn),并沒有所謂的最佳距離。
3、拔掉一根白發(fā)長出兩根。
是真是假:完全錯(cuò)誤。隨著年齡的增長,黑色素細(xì)胞減少,或者無法傳送到發(fā)梢,所以導(dǎo)致白發(fā)出現(xiàn),與拔白發(fā)毫不相干。
專家新解:減少白發(fā)的辦法是染發(fā),但染發(fā)前要進(jìn)行皮膚測(cè)試。有些滋補(bǔ)品也能起到延緩白發(fā)生長的功效。
一天只吃蘋果,營養(yǎng)未免太過單一,吃多種蔬菜水果才能提高人的免疫力。視力退化的原因是因?yàn)槟挲g,所以看電視坐得太近不會(huì)損害視力。最后,經(jīng)常有人說,“不能拔白頭發(fā),拔一根長兩根。”這是完全錯(cuò)誤的說法,頭發(fā)的顏色與黑色素細(xì)胞的多少有關(guān)系。