發(fā)型是形象中非常重要的一個方面，又油頭皮屑又多的頭發(fā)肯定會讓人感到惡心，而干凈清爽的頭發(fā)就能為人帶來自信，而且會贏得他人的關(guān)注。秋季是頭發(fā)最脆弱的時候，這個季節(jié)比較干燥，頭發(fā)也很干，而且容易脫發(fā)或者起靜電。下面小編為大家介紹一下。
節(jié)食會導致脫發(fā)
長期不吃主食，體重下降會帶來大把掉發(fā)的副作用。缺乏鋅、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分會導致頭發(fā)脆弱，容易斷裂、脫落。建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚類和豆類，而綠葉蔬菜和胡蘿卜也是加強頭皮角質(zhì)層健康的優(yōu)質(zhì)選擇。
吹風機傷頭發(fā)
經(jīng)常用吹風機吹發(fā)會導致脫發(fā)。無論發(fā)絲是細是粗，頭發(fā)對熱度都很敏感，需要溫柔的呵護。建議使用低檔的熱風，吹頭發(fā)前不妨用點免洗護發(fā)素保護頭發(fā)。
減少梳頭次數(shù)
頻繁梳頭會增加頭發(fā)因拉拽而脫離頭皮的幾率，所以不要過于頻繁地梳頭，梳頭次數(shù)越多，頭發(fā)掉得越多。避免在濕發(fā)時梳頭，梳頭時最好使用圓頭齒的梳子，減少對頭發(fā)的拉扯。
頭發(fā)、頭皮也要防曬
和皮膚一樣，頭皮、頭發(fā)也怕陽光。要避開陽光，一頂帽子就能輕松解決。也可以選擇含有防曬成分的護發(fā)產(chǎn)品，標簽要注明含有水楊酸辛酯（Octyl Salicylate）或?qū)Π被郊姿幔≒ABA）。
頭發(fā)的發(fā)質(zhì)與大家的飲食有關(guān)，頭發(fā)的生長也需要一定的營養(yǎng)物質(zhì)，而節(jié)食就會導致脫發(fā)。吹風機的熱風也會影響頭發(fā)的健康，大家最好使用低檔的熱風。此外，梳頭的次數(shù)不能過多，要不然頭發(fā)掉的也多。最后，和臉一樣，頭皮和頭發(fā)也要防曬，只要一頂帽子就能做到。
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