孩子的自律能力非常差，他們只會熱衷與那些自己喜歡的食物，看到糖就忍不住想吃。但是家長要幫孩子控制這種欲望，糖吃多了不利于孩子的牙齒健康，很有可能會長蛀蟲，不僅看起來不美觀，還有可能讓孩子變得恐懼或者自卑。那么如何防止孩子長蛀牙呢？下面小編為大家介紹幾種方法。
1、孕婦注意飲食
母親能在孕期注意多吃促進牙齒發(fā)育的食物，孩子出生后乳牙萌出時鈣（鈣食品）化程度就高，不容易形成齲齒。
2、均衡飲食，多吃乳制品
營養(yǎng)均衡的飲食，應能夠為寶寶提供成長必需的所有營養(yǎng)，包括足夠的鈣和促進鈣吸收的維生素D,這樣才能強健牙齒，并保持牙齦和口腔的健康。為了攝取足夠的鈣，孩子應每天至少吃3-4份乳制品，同時也可以從其它食物中獲取鈣，如豆腐、橙汁、西蘭花等綠色蔬菜。
3、刷牙不可懈怠
奶粉是寶寶愛吃的，奶粉含有糖分，所以，刷牙是寶寶口腔清潔的第一步，爸爸媽媽需加以重視。寶寶年齡小，無法獨立把牙刷干凈，并且會掌握不好尺度，如果家長不加以監(jiān)督和指導，后果更加糟糕，所以爸爸媽媽一定要有耐心去幫助寶寶清潔牙齒，教寶寶正確的刷牙方式，會對寶寶的牙齒成長發(fā)育有促進作用。
媽媽在懷孕的時候就要多吃些能促進牙齒發(fā)育的食物，這樣孩子的牙齒也會很健康。平時家長要注意讓孩子均衡飲食，多吃乳制品和新鮮的蔬菜，為身體補充充足的鈣質。最后，刷牙對牙齒護理非常重要，孩子不會主動養(yǎng)成刷牙的習慣，所以家長要多費一些心思。
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