有些疾病不疼不癢，就像便秘，即使有也不怎么折磨人，但是有的疾病發(fā)作起來卻很嚴重，會讓人生不如死，就比如說偏頭痛。很多女人對偏頭痛都很恐懼，月經前后女人身體的激素分泌不平衡，月經更容易找上門來，折磨出于生理期的女人，這時女人應該怎么做呢？下面小編為大家介紹一下。
1、疏肝養(yǎng)血：中藥+穴位按摩
在醫(yī)生的指導下，根據(jù)個人的體質進行調理。常用的緩解經期偏頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當歸、茯苓等。另外，也可以在經期前至行經期每天按摩兩側太陽穴和頭頂百會穴2-5分鐘，或者到醫(yī)院進行穴位針灸，這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統(tǒng)，使機體氣血充盈、經脈通暢，從而達到有效地預防和緩解經期偏頭痛的效果。
2、保證充足睡眠：防止過度勞累
經期應注意休息好，防止過度勞累，這對預防經期頭痛是很有幫助的。若頭痛較劇烈，并出現(xiàn)了煩躁、失眠，可適當服用止痛藥，然后找一個安靜的地方休息一會。
3、經期飲食清淡：避免酒精咖啡因刺激
經期選擇食物盡量以清淡為主，避免辛辣刺激之品，不飲用含酒精和咖啡因的飲料，如酒類、咖啡、可樂和茶等，以避免此類飲料引起血管擴張而誘發(fā)經期偏頭痛。
4、保持愉悅心情：情緒不好更易偏頭痛
經期若情志內傷，則肝氣郁結、氣滯血瘀，阻滯腦絡，則可隨經期而出現(xiàn)偏頭痛。因此，經期應學會控制自己的情緒，保持愉悅的心情。
經期的偏頭痛如果難以忍受，女人可以用食療方法，吃一些有利于緩解頭痛的中藥，再配上按摩，身體會好很多。在經期女人要保證充足的睡眠，飲食要以清淡的口味為主，不要吃一些刺激的食物，不管頭痛怎么劇烈，好的情緒總能幫大家緩解偏頭痛。
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