滋陰潤肺吃什么好 常喝銀耳雪梨湯功效明顯

很多朋友都容易咳嗽，這是怎么回事呢？主要就是因?yàn)榉喂δ懿皇翘?。專家指出，?jīng)?？人缘呐笥巡环两Y(jié)合食療方來調(diào)理身體，以下這幾個食療方可以有效滋陰潤肺，對于肺功能不佳引發(fā)的各種問題，都能有效調(diào)理，下面我們就一起來了解一下吧！

百合銀耳雪梨湯

材料：百合30克，雪梨1個，2朵銀耳，10顆小棗，冰糖適量。

做法：滋陰潤肺吃什么好？將百合用清水浸泡一夜。銀耳用溫水泡20分鐘，將泡好的銀耳去根，撕成小塊。雪梨去皮、核切成小塊，百合掰成小塊。然后將所有原料放入鍋內(nèi)，加入適量的水，燒開后調(diào)成小火燉煮20分鐘。待鍋內(nèi)湯品燉制稍微粘稠，開大火，加入適量的冰糖，待冰糖融化后出鍋。

功效：此款湯有滋陰潤肺的功效。對于治療干咳，痰不多咽喉干燥，疼痛等都有很好的效果。女人秋季多喝此款湯可以潤膚美顏。

天門冬粳米粥

材料：滋陰潤肺吃什么好？天門冬15-20克，粳米30-60克。

做法：天門先煎取濃汁，然后和粳米合煮成粥，再加入冰糖少許。

功效：天門冬實(shí)際是歸肺經(jīng)和腎經(jīng)，養(yǎng)陰潤燥，清火生津，味甘苦，是寒性的。它可以調(diào)合五臟胃氣。

養(yǎng)顏冬瓜湯

材料：滋陰潤肺吃什么好？沙參12-15克，黃芪30克，麥冬10克，冬瓜300克。

做法：沙參、黃芪、麥冬先煎取汁，然后加入冬瓜，再燉約半小時即可。

功效：此款湯養(yǎng)陰潤肺，益胃生津、清心除煩、補(bǔ)氣升陽、利水消腫，可治療肺氣虛、氣血兩不足。

滋陰潤肺吃什么好？只要你平時注重食療，就能有效解決，專家強(qiáng)調(diào)，養(yǎng)生湯粥一直都深受大眾的喜愛，但是你在選擇這些養(yǎng)生湯粥的時候，一定要結(jié)合自己具體的癥狀表現(xiàn)，如果肺功能不是太好，那么以上這幾種食療方就有良好的調(diào)理功效，希望廣大朋友都能認(rèn)真把握！