乳腺增生作為常見的婦科病,在女性中很常見,在白領(lǐng)中更為多發(fā),這與她們平時(shí)壓力大、不注意飲食健康有很大關(guān)系,保健養(yǎng)生專家說,其實(shí)乳腺增生早期就會(huì)有一些表現(xiàn),建議大家早發(fā)現(xiàn)、早調(diào)理,才能避免造成不良的后果。乳腺增生早期有什么異常?乳腺增生有哪些保健方法?
乳腺增生早期癥狀
1、乳腺增生早期有乳房腫塊:腫塊可發(fā)于單側(cè)或雙側(cè)乳房?jī)?nèi),單個(gè)或多個(gè),一般好發(fā)于乳房外上象限。表現(xiàn)為大小不一的片狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀等,其中以片狀是乳腺增生的早期癥狀種最為多見的。邊界不明顯,質(zhì)地中等或稍硬,與周圍組織無粘連,常有觸痛。大部分乳房腫塊也有隨月經(jīng)周期而變化的特點(diǎn),月經(jīng)前腫塊增大變硬,月經(jīng)來潮后腫塊縮小變軟。
2、乳腺增生早期有乳頭溢液:少數(shù)患者可出現(xiàn)乳頭溢液,為自發(fā)溢液,多為淡黃色或淡乳白色,也有少者經(jīng)擠壓乳頭可見溢出溢液。如果出現(xiàn)血性或咖啡色溢液需要謹(jǐn)慎,并可采取外敷中藥乳腺安康的方法及時(shí)控制和治療。
3、乳腺增生早期有乳房疼痛:乳腺增生的早期癥狀常為脹痛或刺痛,可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房,以一側(cè)偏重多見,疼痛嚴(yán)重者不可觸碰,甚至影響日常生活及工作。疼痛可向同側(cè)腋窩或肩背部放射;部分可表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢。乳腺增生的早期癥狀常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重,行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失;疼痛亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動(dòng)。這種與月經(jīng)周期及情緒變化有關(guān)的疼痛是乳腺增生病臨床表現(xiàn)的主要特點(diǎn)。
乳腺增生的保健方法:
1、睡覺規(guī)律:
規(guī)律睡眠是乳腺增生的保健很重要的一項(xiàng),不僅有利于平衡內(nèi)分泌,更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大,各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。
2、和諧夫妻生活:
和諧的夫妻生活是乳腺增生的保健不可或缺的,諧的夫妻生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,刺激孕激素分泌,增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。另外,性興奮刺激還能加速血液循環(huán),避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。
3、妊娠、哺乳:
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育,并在斷奶后良好退化,不易出現(xiàn)增生,對(duì)乳腺增生的保健好處多多。
4、調(diào)理月經(jīng):
臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生,通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng),同時(shí)也能預(yù)防和治療乳腺增生。
5、低脂高纖飲食:
遵循“低脂高纖”飲食原則,多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激。還有,控制動(dòng)物蛋白攝入。
6、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì):
人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì),前列腺素E的合成就會(huì)受到影響,乳腺就會(huì)在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。
乳腺增生早期有什么異常?乳腺增生有哪些保健方法?女性一旦患上了乳腺增生病,早期往往就會(huì)有一些表現(xiàn),此時(shí)就要引起警惕,不要放任,越是拖延,發(fā)生其他乳房性疾病的可能性就越大。保健養(yǎng)生專家說,關(guān)于乳腺增生的護(hù)理,我們要從生活細(xì)節(jié)上做起。