形成黑眼圈的原因是什么 當(dāng)心腎虛纏上你

對(duì)著鏡子看著自己厚重的黑眼圈，你是不是感到很憂愁？黑眼圈一定是熬夜導(dǎo)致的嗎？中醫(yī)表示，這可不一定，黑眼圈的誘因有很多種，很有可能是因?yàn)槟I虛，因此大家出現(xiàn)黑眼圈的時(shí)候，千萬(wàn)不要盲目的認(rèn)為是休息時(shí)間不夠所致，要想想是不是與腎虛等體質(zhì)原因有關(guān)，下面小編就來(lái)介紹下黑眼圈的調(diào)理方法。

形成黑眼圈的原因

1、不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致，例如熬夜、過(guò)度用眼、性生活過(guò)度、抽煙喝酒過(guò)量，也會(huì)導(dǎo)致眼眶發(fā)黑。

2、精神方面的因素，例如精神緊張、工作壓力過(guò)大，也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。對(duì)此，中醫(yī)解釋，壓力大的話會(huì)影響到肝氣的疏泄情況，導(dǎo)致氣滯血瘀，出現(xiàn)臉色暗沉、眼眶發(fā)黑。

3、女性特有疾病引起，例如月經(jīng)不調(diào)等，這與氣血的運(yùn)行失常有關(guān)。如果是由寒濕引起的白帶增多等帶下病，也會(huì)造成黑眼圈。

4、一些慢性疾病，例如消化不良、慢性胃炎或者是肝功能不正常的患者，往往也有黑眼圈。

上面所說(shuō)的這些原因，在中醫(yī)看來(lái)，可以總結(jié)為一點(diǎn)：腎虛。

腎是我們的先天之本，腎主黑色，例如腎虛，其顏色是表現(xiàn)在皮膚上。腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，所以在調(diào)理腎虛上，也要注意區(qū)分，兩種腎虛的調(diào)理方法各不同。

腎陰虛如何調(diào)理

腎陰虛有腰酸沒(méi)力氣、手腳心發(fā)熱、口干、臉色偏等表現(xiàn)。在飲食上可以多吃烏雞、枸杞、山藥、黑豆、黑米、黑芝麻、海參等食物來(lái)滋補(bǔ)調(diào)理。注意，進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候不要太過(guò)細(xì)膩，可以稍微放一些有疏通作用的食物，例如蔥、姜、陳皮等。

平常時(shí)候手呈半握拳的姿勢(shì)輕輕叩打腎俞穴，按照四拍的節(jié)奏，每次叩擊十多下。泡腳的時(shí)候，重點(diǎn)按摩三陰交、太溪、涌泉穴這三個(gè)穴位。這兩種方法，對(duì)于調(diào)理腎陰虛也很有效果。

腎陽(yáng)虛如何調(diào)理

腎陽(yáng)虛的人因?yàn)殛?yáng)氣不足，容易有情緒不佳的表現(xiàn)，例如肝陽(yáng)虛的人容易恐懼，心陽(yáng)虛的人容易悲觀。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，減少不良情緒帶來(lái)的影響。

腎陽(yáng)虛的人適應(yīng)寒暑變化的能力比較差，如果天氣稍微轉(zhuǎn)涼，就會(huì)感到冷到受不了。所以，在春夏的季節(jié)，就要多補(bǔ)補(bǔ)陽(yáng)氣。夏季時(shí)間很長(zhǎng)，在這段時(shí)間可以進(jìn)行25次左右的日光浴，每次十五分鐘到二十分鐘，可以提高在冬季寒冷天氣的適應(yīng)能力。夏季天氣雖然炎熱，但是陽(yáng)虛的人不要在外面露宿，睡覺(jué)時(shí)，更不要讓風(fēng)扇一直對(duì)著吹，吹空調(diào)的話，室內(nèi)室外的溫度差不要差太多。

祛除黑眼圈有哪些小妙招

1、給眼部做按摩

這是比較簡(jiǎn)單而且又快速有效的辦法，早上起來(lái)以后，我們可以先進(jìn)行眼部的按摩，這個(gè)按摩的習(xí)慣依據(jù)你個(gè)人而定，一般做5分鐘左右就可以了，在你做完之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的黑眼圈會(huì)有明顯的變化，看起來(lái)沒(méi)有原來(lái)那么重了，而且這樣不但可以消除黑眼圈，還可以很好地保護(hù)你的眼睛和視力。

2、隔夜茶敷眼

祛除黑眼圈有哪些小妙招？分別取隔夜的兩片茶葉（不是茶葉水）逆時(shí)針輕輕地按摩眼睛，按摩3分鐘左右，如果覺(jué)得茶葉沒(méi)有水分了可換另一片茶葉繼續(xù)按摩。

3、用熱毛巾敷眼

這個(gè)方法是常用的方法之一，每天早上起來(lái)個(gè)如果你看到你的眼睛黑眼圈特別的重，你就可以用一個(gè)熱毛巾進(jìn)行敷眼，大概十分鐘就可以了，黑眼圈就會(huì)得到明顯的緩解，同時(shí)經(jīng)過(guò)熱毛巾敷眼之后，人也會(huì)變得精神許多，一舉兩得。

4、熟雞蛋敷眼

祛除黑眼圈有哪些小妙招？取一個(gè)剛煮好的雞蛋剝皮，拿掉蛋黃，用紗布包住還在冒熱氣的蛋白敷在眼睛上3分鐘，期間挪動(dòng)2~3次保證受力平均即可。用銀首飾（最好用銀戒指）包在蛋白內(nèi)敷眼效果更佳，且見(jiàn)效快。

黑眼圈該如何調(diào)理？針對(duì)于腎虛引發(fā)黑眼圈的癥狀，大家一定要掌握住相關(guān)的護(hù)理方法，中醫(yī)食療，按摩等都有著不錯(cuò)的效果，建議大家靈活運(yùn)用，但是千萬(wàn)不要盲目。如果你黑眼圈的癥狀遲遲得不到緩解，還是要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷，以防耽誤了相關(guān)病癥的治療！