脫發(fā)首先要分析類型 看看中醫(yī)有何小技巧

現(xiàn)下的年輕人，由于習慣性的晚睡，或者是生活習慣的原因導致的脫發(fā)，都睡比較嚴重的問題。你可以 在街上看到，年紀才不到30歲的小伙子，會有謝頂?shù)膯栴}。脫發(fā)問題究竟是怎么回事呢?其實脫發(fā)也有分 類型，可以分為7種類型的脫發(fā)，那你的是哪一種呢？有什么好的緩解方法嗎？看看中醫(yī)治療的訣竅吧。

脫發(fā)分類型

1、脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細， 或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。

2、病理性脫發(fā)：主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊 處于休克狀態(tài)而導致脫發(fā)，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

3、化學性脫發(fā)：有害化學物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發(fā)。

4、物理性脫發(fā)：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發(fā)。

5、營養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導致脫發(fā)。

6、肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導致脫發(fā)。

7、遺傳性脫發(fā)：脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。

中醫(yī)的預防脫發(fā)的小技巧

1.戴帽子的講究

頭發(fā)不耐悶熱，那種緊緊扣在頭上的帽子或頭盔讓底層的頭發(fā)長時間得不到喘息，容易悶壞頭發(fā)。 尤其是受帽邊或頭盔壓迫得發(fā)際，發(fā)根處，易松弛而引起脫發(fā)。

戴帽子或者是帽子型的發(fā)飾最好選擇比頭略大一點的，戴上去不會過于緊壓頭發(fā)，給頭發(fā)留有透氣 的余地。頭盔要保護頭部，只能緊箍在頭上，那就只能在佩戴時間上想辦法了——注意不要太長時間佩 戴頭盔，有機會就把它摘下來，讓頭發(fā)也松口氣。

2.梳頭要小心

頭發(fā)需要保持一定程度的自然蓬松，發(fā)絲雖然具有彈性，但長期過度地牽拉也會損傷發(fā)絲結構，使 毛囊松動，造成脫發(fā)。燙發(fā)，漂染，經(jīng)常梳一些過緊的發(fā)型例如發(fā)髻，辮子等都會對頭發(fā)產(chǎn)生較大程度 的傷害。

所以，盡管頭發(fā)經(jīng)過吹，拉，燙，染等各種處理做成的發(fā)型十分漂亮，但那是犧牲頭發(fā)的自然狀態(tài) 換來的，如果不是職業(yè)模特或演員，還是不要頻繁折騰自己的一頭秀發(fā)啦！另外，使用黃楊木梳和豬鬃 制成的梳子梳理頭發(fā)，摩擦較小，頭發(fā)受力也均勻，有助于減少脫發(fā)。

3.勤洗頭

潔凈的頭發(fā)柔軟順滑有彈性，而臟的發(fā)絲則硬，脆，彈性也差，很容易折斷和脫落。許多長發(fā)的女 孩洗頭時會掉很多頭發(fā)，頗為心疼，殊不知如果不勤洗頭發(fā)，附著污物的頭皮不僅會造成脫發(fā)，還會令 新發(fā)難以生長。

短發(fā)需要每天洗，長發(fā)最好也要隔天洗一次，若是頭發(fā)一直保持一種比較清潔的狀態(tài)，每次洗發(fā)也 不會很費事。洗頭適宜用溫水，除非有一個牌子特別適合自己的發(fā)質(zhì)，否則經(jīng)常更換洗發(fā)水對頭發(fā)來說 會更安全。

4.遠離煙酒

吸煙的習慣真是有百害而無一利，煙草的刺激會令毛細血管收縮，影響頭發(fā)的生育和生長。凡是成 隱的東西戒起來都很難，所以不管多忙多累，煙這個東西最好不要去碰它。精巧的白領女孩斜靠在扶手 椅上，手上夾一支細長的煙，在煙霧裊裊中若有所思。。。。。。這幅情景外人看起來很幽雅，對身體 的損害確只有自己知道。

大量飲酒也會導致脫發(fā)，尤其是辛辣的白酒，會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，損害毛囊。即使是啤酒， 葡萄酒，畢竟也含有酒精的成份，飲用應適量。

5.提防電腦

長時間使用電腦的人容易脫發(fā)，一是因為遭受電腦輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中， 長久會使大腦的興奮度持續(xù)增高，相關的內(nèi)分泌功能絮亂，毛囊容易被栓塞，使頭發(fā)的營養(yǎng)供應出現(xiàn)障 礙，最終導致頭發(fā)脆性增加而脫落。

如果你的工作離不開電腦，那么防止脫發(fā)的關鍵就在于科學用腦，具體措施是：

（1）“幕見休息”：在電腦前每工作半小時就應該休息片刻，離開電腦屏幕，向遠處眺望一會兒， 轉動一下頭頸或者干脆閉目幾分鐘。

（2）保證充足睡眠：不論工作有多緊張，每日7-8小時的睡眠是必不可少的，而且要保證睡眠質(zhì)量 ，讓大腦皮層的血液循環(huán)得到適時的調(diào)節(jié)。

6.食療與藥補

香蕉，海帶，核桃仁與黑芝麻是減少脫發(fā)的首選食物。而在中草藥之中，當歸，生地，熟地及首烏 具有良好的固發(fā)養(yǎng)發(fā)的效果，在燉肉，煲湯是加幾片進去，美味，食療兩不誤。

此外還有一個小偏方：用側柏葉加桑根白皮，先浸后煮，常用此汁水洗頭，不但能夠防止脫發(fā)，還 會使干枯發(fā)黃的頭皮恢復潤澤，增添光彩，有空的時候試試吧！

7.保持輕松，快樂的情緒

情緒壓抑，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安，會導致脫發(fā)。壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也就越快 。

不管在不在脫發(fā)的年紀，預防脫發(fā)還是很有必要的。在生活中我們可能會遇到任何事情，但是一定要保 持愉快的心情，這樣的心情對任何疾病或者是身體疾病，都是萬能的藥物治療。防止脫發(fā)要從自己身邊 的小事做起，保持愉快的心情才是最需要的生活態(tài)度。