夏季即將來臨 對(duì)于夏季幼兒保健小常識(shí)你知道多少

 夏季即將來臨，天氣變化多端，氣溫隨著升高，就容易使病毒和細(xì)菌大量繁殖，這是傳染病的多發(fā)季節(jié)。為了能保證幼兒的健康，為了使孩子能健康，愉快地度過夏季。小編我總結(jié)了一些有用的夏季小常識(shí)，希望可以給各位家長帶來一些幫助。

一、謹(jǐn)防幼兒曬傷

天氣好的時(shí)候,家長總是樂意帶著孩子在戶外曬太陽，認(rèn)為這樣一方面可以讓孩子呼吸新鮮空氣，另一方面還可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，可謂一舉兩得。

這種看法是有一定道理的，但是，還需要提醒家長注意的是,曬太陽也要適度，否則孩子有可能被曬傷。

因?yàn)楫?dāng)兒童暴露在太陽光下，在接受熱的同時(shí)，皮膚也會(huì)顯著地吸收陽光而制造維生素D，陽光中含有多種不同波長的輻射線,短波的光線能供應(yīng)高能量，而長波的光線能提供不同波長的輻射線。太陽光中的X線是一種波長非常短的短波光線，幸而大氣層中存在著保護(hù)層,以致使這些光線對(duì)人體不造成傷害，而且皮膚的色素也可保護(hù)皮膚對(duì)抗紫外線，但陽光中的短波仍可穿過大氣層，一旦人體的天然防御功能較差,就經(jīng)不起太陽照射，從而造成曬傷。

所以，家長在給孩子曬太陽時(shí)應(yīng)注意,孩子在較強(qiáng)烈的陽光下最多只能停留15分鐘左右。

二、少用爽身粉

夏天孩子易出汗，不少父母在給孩子洗澡后撲上一層爽身粉，意在保護(hù)皮膚。

殊不知爽身粉的主要成分是氧化鎂，氧化硅以及硫酸鎂等，容易侵入呼吸道，孩子的呼吸道發(fā)育尚不完善,，即使吸入量少也不能靠自身功能排除，如果吸入量多，侵入支氣管后會(huì)吸干分泌物,破壞氣管的纖毛運(yùn)動(dòng)，降低防御力，誘發(fā)呼吸道感染

三、慎用蚊香

夏天蚊蠅多，家長為保護(hù)孩子往往點(diǎn)上一盤蚊香，以驅(qū)趕蚊蠅。

但要注意，蚊香特別是劣質(zhì)蚊香中摻有敵敵畏等有機(jī)磷農(nóng)藥，燃燒時(shí)農(nóng)藥散布在煙霧中，被幼兒吸入易致中毒。孩子年齡小，身體器官功能較差,對(duì)有機(jī)磷特別敏感,故不宜應(yīng)用。

四、夏季要補(bǔ)鈣

孩子在夏季曬太陽時(shí)間過長，日光中的紫外線能促進(jìn)兒童體內(nèi)維生素D的合成，促使骨骼加速鈣化，但血鈣大量沉淀于骨骼，會(huì)使經(jīng)腸道吸收的鈣質(zhì)量相對(duì)不足，造成血鈣下降，神經(jīng)肌肉興奮性增高。

此時(shí)如果兒童從食物中攝入的鈣質(zhì)不足，或不能及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，極易導(dǎo)致低鈣性驚厥癥、出現(xiàn)雙眼上翻、面肌顫動(dòng)、肢體抽搐，甚至大小便失禁等癥狀。因此，夏季要及時(shí)給兒童多吃些含鈣豐富的食物。如牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。另外，蛋白質(zhì)可促進(jìn)鈣的吸收，也應(yīng)多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如豆制品、雞蛋等。

五、西瓜消暑，但不宜多吃

炎熱的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是現(xiàn)在吃西瓜也要當(dāng)心惹出“禍”來了，據(jù)介紹，一般帶有激素和農(nóng)藥的西瓜，從外表看西瓜皮上的條紋黃綠不均勻，從里面來看瓜瓤比較紅，但瓜子卻是白色的，而且吃起來沒有甜味。

六、冷飲喝得過多影響營養(yǎng)吸收

冷飲吃得過多，會(huì)沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動(dòng)亢進(jìn)，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時(shí)間，影響孩子對(duì)食物中營養(yǎng)成分的吸收。

七、喝飲料應(yīng)注意“最佳”飲用時(shí)間

飲料應(yīng)以“味美，品鮮”的為佳，要認(rèn)真查看其是否新鮮。

一般的飲料應(yīng)沒有沉淀，瓶裝飲料應(yīng)該不漏氣，開瓶后應(yīng)有香味。罐頭類飲料的蓋子不應(yīng)鼓脹，如果敲擊罐頭時(shí)呈鼓音，說明已有細(xì)菌繁殖，也不能食用。

八、有些蔬菜不宜多吃

多吃蔬菜，對(duì)孩子身體有益，但是有些蔬菜卻不宜多吃。

比如：菠菜。菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。

九、喝水并非越多越好

人離不開水，但過量飲水卻會(huì)中毒。

大家知道，水約占體重的65％至70％，且在體內(nèi)相對(duì)穩(wěn)定。所以，在炎熱的夏季，孩子喝水時(shí)最好放點(diǎn)鹽或飲用含鹽汽水。若不習(xí)慣于喝含鹽飲料，則應(yīng)將菜炒咸一點(diǎn)食用。這樣，可以有效地預(yù)防水中毒。

十、夏天不宜給孩子剃光頭

不少的家長認(rèn)為孩子夏天剃光頭涼快，殊不知此法不利頭部保健。

夏天陽光強(qiáng)，孩子光頭失去了頭發(fā)遮陽屏障。孩子皮膚防御功能不夠完善，剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮，從而增加各種細(xì)菌在頭皮上的感染機(jī)會(huì)。如果細(xì)菌侵入孩子頭發(fā)根部，破壞了毛囊，會(huì)影響頭發(fā)的正常生長。

因此，孩子夏天不宜剃光頭。

十一、不要長時(shí)間開空調(diào)

開空調(diào)，就要關(guān)門關(guān)窗，屋子里的空氣是涼了，但是時(shí)間一長，空氣也就不新鮮了，屋子里也變得干燥起來，孩子待久了就會(huì)感覺到疲乏，要是長期處在這樣的環(huán)境下，還會(huì)讓孩子的呼吸道及消化道抵抗力下降影響身體健康。

在夏季，天氣特別熱，有時(shí)候大人都受不了，更何況年紀(jì)小、抵抗力差的幼兒了。有些孩子特別喜歡出去玩兒，到處亂跑，大人稍微不注意，孩子就會(huì)生病。所以說，為了孩子的健康著想，大家一定要掌握好一定的夏季保健知識(shí)。