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早起后口干 口苦 口臭 用這4種小植物泡水更健康

發(fā)布時間: 2019-03-07 18:03:30      來源:久久健康網(wǎng)

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什么是自體免疫性肝炎
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春季,在這個鶯歌燕舞,萬物復(fù)蘇的季節(jié)。很多人在這個季節(jié)容易出現(xiàn)口腔潰瘍、口臭、咽喉腫痛等不適。尤其在早上起床后明顯,會出現(xiàn)口干、口苦,甚至口臭的情況。對大多數(shù)人來說,刷牙后,口腔異

 春季,在這個鶯歌燕舞,萬物復(fù)蘇的季節(jié)。很多人在這個季節(jié)容易出現(xiàn)口腔潰瘍、口臭、咽喉腫痛等不適。尤其在早上起床后明顯,會出現(xiàn)口干、口苦,甚至口臭的情況。對大多數(shù)人來說,刷牙后,口腔異味、不適感能得到改善,屬于正常的生理現(xiàn)象。但對有些人來說,刷牙后無法得到改善,就要注意了,明顯是“上火”了!中醫(yī)講,口干、口苦可能是因肝膽濕熱引起的,也可能是胃火熾盛導(dǎo)致的。

春季上火,莫著急,一招讓你更健康。記住,用這4種小植物泡水喝,去火、消炎,非常適合春季喝。

蒲公英+“三花”——清熱去火、排毒消炎

“三花”是指菊花、金銀花、桂花,按一定比例搭配制成茶包即可。

做法:

1、挖取野生的蒲公英,要選擇無污染的,挑選好,清洗干凈,切段,炒制成茶,備用;

2、菊花洗干凈,烘干備用;

3、金銀花洗干凈,烘干備用;

4、桂花洗干凈,烘干備用;

5、取蒲公英3.3g,菊花0.3g,金銀花0.3g,桂花0.1g制成茶包即可;

6、每天取一包,泡水代茶飲,可反復(fù)沖泡!

蒲公英是一種野菜,具有一定的藥用價值,又被稱為婆婆丁、黃花郎等,味甘、苦,性寒,歸肝經(jīng)、胃經(jīng),具有清熱解毒、消腫散結(jié)、保肝利膽的作用,善于清肝熱、排肝毒。

蒲公英善清肝熱,凡肝中郁熱所見的急躁易怒、口苦口干、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用它。

菊花,味甘、苦,具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的作用,對肝火旺盛、用眼過度引起的眼干、眼澀有不錯的效果。

金銀花,性寒,氣味芳香,自古被譽為清熱解毒之良藥,能有效排除體內(nèi)的毒素,預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡的生長。

桂花,香味清新,經(jīng)常飲用,還可改善口臭的作用。四種小植物搭配在一起,制成茶包,堅持飲用,對改善口干、口苦、口臭等肝火引起的癥狀,有不錯的效果!

生活中,預(yù)防肝火旺,還要注意以下幾點:

1,舒暢情志,心平氣和,注意調(diào)整心情,穩(wěn)定好情緒,尤其是春季,容易生氣、發(fā)火的人,往往會出現(xiàn)肝火旺盛的表現(xiàn)。

2,保證充足的睡眠,尤其是晚上11到凌晨3點這段時間,血液會流經(jīng)肝臟、膽,身體應(yīng)處于完全的休息狀態(tài),肝臟的代謝和修復(fù)才能順利進行。

3,適量運動,可進行適合的戶外活動,如散步、踏青、打太極拳等,可使人體氣血通暢,促進新陳代謝,還可怡情養(yǎng)肝。

4,飲食上,保持清淡,拒絕油膩、辛辣的食物,可吃些去火的食物,如蓮子、苦瓜等。

口干、口苦、口臭,還可能是口腔疾病引起的,當(dāng)口腔中有未治療的齲齒、殘根、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等,均可引起口臭。保護口腔,重要一點就是勤刷牙,早、晚各一次,飯后漱口,這樣可消除牙面上的食物殘渣、細菌等致病因素,防止牙結(jié)石的累積。刷牙要刷夠3分鐘,每一個牙齒都刷到,才會更好的清潔口腔

標簽閱讀: 口腔 植物 泡水

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