秋季護膚小常識肌膚健康又水嫩

     秋高氣爽，但由于空氣干燥，各種皮膚問題接踵而至。怎樣才能趕跑這些惱人的皮膚問題？小編教你從日常生活下手，恢復(fù)健康又水嫩的肌膚。

　　防輻射

　　宅在家里足不出戶干得最多的事是不是上網(wǎng)呢？長時間面對電腦難免面臨輻射困擾，除了擺放各種的防輻射植物外，及時適當(dāng)?shù)淖雒娌壳鍧嵰彩鞘钟斜匾摹ｋ娔X熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至?xí)鹌つw病變等，因此在使用后必須及時洗臉洗手。

　　除此外，還可以多吃一些VC和蛋白質(zhì)含量高地食物。海帶、豆芽、橘子、雞蛋、牛奶等可以補充人體內(nèi)的維生素A和蛋白質(zhì)，能有效地防輻射。

　　均衡飲食

　　相信很多宅女們居家多以零食、外賣為主，這樣很容易毀掉你的肌膚，營養(yǎng)不均衡是肌膚的最大殺手之一。所以想要擁有好肌膚必須均衡飲食，蛋白類、魚類、肉類、蔬果一樣都不能少，豐富而均衡的飲食不僅是健康身體的根基，更是養(yǎng)出漂亮肌膚的根本?；ㄒ?、豌豆、奇異果、櫻桃、檸檬等等，豐富蔬果能帶給你完美的肌膚。

　　睡好美容覺

　　宅女們也有經(jīng)常熬夜的時候，或看電影，或玩游戲。但不得不提醒，保持每天不低于8小時的睡眠時間是美膚的一大關(guān)鍵，最好是在晚上11點睡，早晨7點起床。睡好覺才能養(yǎng)出好肌膚，即便是迫不得已的情況下也一定要在

　　潔膚后再干其他的活，或者在睡前來一片倦容急救面膜。睡好覺才能令你的肌膚容光煥發(fā)！

　　合理有效的保養(yǎng)

　　除了以上的幾點外，還有一點非常重要，那就是合理有效地保養(yǎng)。

　　油水均衡

　　夏季高溫，肌膚里的水分蒸發(fā)迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛，泛油嚴重，到了秋天雖沒有沒有夏季高溫炎熱，不過由于空氣干燥，水分也是很容易蒸發(fā)掉變得更加干燥，因此要加強補水保濕，維持肌膚的油水平衡，減少肌膚問題的產(chǎn)生。

　　防曬護理

　　雖然秋季的陽光不是那么的毒辣，不過防曬這個步驟還是少不了的，即使沒有陽光，使肌膚也在無形中受到紫外線的傷害，防曬是每個季節(jié)要做的必修課，出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，盡可避免紫外線的侵蝕。

　　洗臉柔膚

　　對于臉部肌膚的清潔，每天是少不了的，清潔可以帶走附和在皮膚上的污洉，卸去殘妝，疏通毛孔，加上5-10分鐘的按摩，會加快血液的循環(huán)，促進新陳代謝，使肌膚得到更自由的呼吸，有效減少粉刺，黑頭的產(chǎn)生，洗臉按摩完之后，再鋪上一些收斂化妝水，更有助于肌膚的美白。

　　滋潤保濕

　　秋季的到來，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，空氣中的水分和濕度不斷減少，致使皮膚不得不面臨干燥緊繃的情況，所以要加強保濕，除了選擇保濕產(chǎn)品之外，還要使用潤膚產(chǎn)品，更好的滋潤，保濕肌膚，為肌膚深層補水，牢牢鎖住皮膚中的水分，潤澤不緊繃。

　　面膜呵護

　　干燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加干燥、水油不平衡，從而導(dǎo)致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對這種情況，在睡前可以敷上一片保濕面膜，能夠在短時間內(nèi)為為肌膚補水，讓肌膚享受滋潤，一周做2-3次即可，效果就很不錯哦。

　　夜間護理

　　白天出門很難避免紫外線，空氣灰塵的侵害，加上化妝后留下的殘妝，都會附和在肌膚表面上，堵塞毛孔，會引起黑頭，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要將面部徹底清潔，尤其是彩妝產(chǎn)品一定要卸除干凈，打開毛孔，讓毒素排出順暢，保持肌膚清爽，潔凈。