血液循環(huán)不佳又缺油 皮膚缺滋養(yǎng)易干燥
秋天是個容易肌膚干癢的季節(jié),當天氣愈干燥,癥狀就愈嚴重。臉頰、脖子、手臂外側(cè)、腳踝以下都是都別容易干燥的部位。秋天溫度較低,人體為了避免散熱過度,血管容易收縮以保暖,造成表皮血液循環(huán)不佳,供血量隨之減少。此時,如果油脂分泌也較少,皮膚得不到滋養(yǎng),自然就會出現(xiàn)干燥、搔癢的癥狀。
避免過量清潔劑 洗澡水溫勿過高
除了天氣的因素,肌膚本身的保水能力,也是影響干癢程度的關(guān)鍵。中醫(yī)師張若偉提醒,民眾常用的清潔用品,大多含有皂鹼或是界面活性劑,過量使用容易造成角質(zhì)層受損,破壞肌膚的天然皮質(zhì)膜,喪失自我防御能力。
因此,建議民眾,避免使用鹼性較強的肥皂或使用過量清潔劑,也要避免洗澡水溫度過高、洗澡時間過久等行為,以免更容易誘發(fā)皮膚搔癢的癥狀。
自制銀耳杏仁露 加強肌膚鎖水力
除了日常保養(yǎng),民眾也可以透過飲食,替肌膚補充水分。張若偉醫(yī)師建議,平時可以適量補充木耳、海參、秋葵、豬皮、燕窩等富含膠質(zhì)的食物,強化肌膚保濕,加強鎖水能力。另外,推薦一道“銀耳杏仁露”,適用于皮膚干燥,容易起皺紋和搔癢的人。
銀耳杏仁露
材料/杏仁粉一茶勺、銀耳50克、冰糖20克。
作法/將銀耳泡水、煮沸后,用果汁機打碎,再與杏仁粉攪拌均勻,加入冰糖調(diào)味,即可飲用。
久久健康網(wǎng)總結(jié):不要再為怎么美容而擔心自己的肌膚出現(xiàn)各項的問題,小問題這里小編就可以給您相應(yīng)的解答,如果沒有也請您認真呵護自己的肌膚健康,不要等到肌膚出現(xiàn)問題才后悔莫及。