水果吃出好膚色黑妞也能美白

在這個追求完美的世界了，每人個人都想有完美的一面，當然對于追求完美的肌膚也不例外，那吃什么可以美白呢？小編給大家介紹一下美白的方法。

吃出好膚色，就要想到該吃什么水果可以美白的問題。

第一：蘆薈

蘆薈確實是一種具有多項保健與美容功能的植物，它有對人體細胞組織的再生、保護作用，抗?jié)?，增強?nèi)臟功能，調(diào)節(jié)生命機體正?；?。蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露，少量的鈣和蛋白質(zhì)、維他命及礦物質(zhì)。具有營養(yǎng)保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。簡單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。

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第二：柚子

每100克柚子含有約123毫克維他命C，所以被稱為維他命C的寶庫，可以去除油膩，當然也有美容養(yǎng)顏的功效。柚皮因為含有精油，煎湯后放到洗澡水，也有美容效果。另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。

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第三：獼猴桃

它含的維他命C和維他命E不但能美容美白，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。另一方面，獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

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第四：檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)作為化妝品和美白產(chǎn)品的原料。檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合到一定量酸奶、蜂蜜，攪拌均勻后，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，堅持使用一段時間，使肌膚變得柔嫩、有光澤。

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第五：西紅柿

西紅柿可以做成美白面膜。做法是把西紅柿洗凈了，消皮完之后就拿來榨汁，在汁里面加入少量的面粉，把它們攪拌均勻就可以了，然后敷在臉上幾分鐘，等它干一點之后，就可以用清水沖洗掉了，這樣不僅可以滋潤美白肌膚，徹底清除肌膚的污垢和雜質(zhì)，還可以預(yù)防青春痘的生長，有效變細毛孔。

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