精油有非常多的好處,但前提是“正確使用”,因?yàn)榫途皖愃浦兴幉?,也是有藥效的,既然有藥效,有時(shí)就會(huì)具有毒性、有某些使用禁忌,但不必太過擔(dān)心,只要遵循幾個(gè)原則,正確、安全使用精油就變得很簡(jiǎn)單!下面就跟著小編一起看看如何使用精油吧。
精油的使用方法一:冷敷或熱敷法美白祛斑
把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中,均勻攪動(dòng)后,浸入一塊毛巾,再把毛巾擰干,敷在面上,并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾,使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi),重復(fù)以上步驟5—10次。身體部位按敷時(shí),水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油,面部則只用1滴精油即可。
功效:冷敷可緩解、鎮(zhèn)定、安撫。緩解痛癥,熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)、排解毒素或增加皮膚的滲透,有效激勵(lì)細(xì)胞的新陳代謝機(jī)能,激活肌膚活力,便于肌膚更好的吸收營(yíng)養(yǎng),預(yù)防及淡化黑色素,適用于較黑沒有光澤肌膚適用。常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。
精油的使用方法二:按摩法抗皺防老
保健按摩一般從背部做起,兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側(cè),手掌朝下,沿椎骨兩側(cè)向肩膀移動(dòng),到頸部時(shí),雙手向外,一面按摩兩脅,一面按摩肩膀,再回到起點(diǎn),按摩時(shí)必須一氣呵成,中途切勿停止。把2—3種,總數(shù)為3滴的單方精油稀釋于3—4毫升的植物按摩油中,作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。
護(hù)膚小編tips:按摩法可加強(qiáng)血液循環(huán),排除體內(nèi)毒素,不同的精油具有各自不同的療效,建議去專業(yè)美容院在專業(yè)人士指導(dǎo)下使用哦。
精油的使用方法三:香薰漱口法保護(hù)牙齒
將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻,嗽喉10秒鐘,然后吐出,重復(fù)至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口氣清新,保護(hù)牙齒,減少喉炎。常用精油:茶樹,薰衣草,薄荷。牙痛時(shí),把肉桂一滴,不需稀釋,直接用棉簽點(diǎn)在牙痛部位,即可緩解牙痛。
精油的使用方法四:香薰沐浴法全身保養(yǎng)
香薰蒸汽浴
可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中,比例為每600毫升水加2滴精華油,把混合后的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭),帶著香薰的蒸氣便徐徐散出,盡情吸入這些香薰蒸氣,它們是身體及皮膚的絕佳保養(yǎng)劑和去毒劑,對(duì)細(xì)菌和病毒具絕佳的消滅效果。
足浴手浴
準(zhǔn)備一盆溫?zé)崴?,滴?-6滴精油,再將整個(gè)腳掌或雙手浸泡在盆內(nèi)大約10分鐘,可治療肌肉酸痛,促進(jìn)血液循環(huán),手部護(hù)理時(shí)加入玫瑰精油更可時(shí)皮膚滋潤(rùn),秋冬季節(jié)使用效果更佳。
精油使用小tips:
精油的濃度很高,因此大部分使用時(shí)都必須加以稀釋。就精油的使用方法來說,將精油以空氣熏香,就是一種稀釋的方法,直接同皮膚吸收,則是要添加植物油稀釋,總之,記得要先經(jīng)過稀釋。
精油里包含很多不同的成分,精油是由一些很小的分子所組成,這些高揮發(fā)物質(zhì),可由鼻腔呼吸道進(jìn)入身體,也可以被肌膚收,達(dá)到美容護(hù)膚,調(diào)節(jié)生理的功效。
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