精油的正確使用方法

精油有非常多的好處，但前提是“正確使用”，因?yàn)榫途皖愃浦兴幉?，也是有藥效的，既然有藥效，有時(shí)就會(huì)具有毒性、有某些使用禁忌，但不必太過擔(dān)心，只要遵循幾個(gè)原則，正確、安全使用精油就變得很簡(jiǎn)單!下面就跟著小編一起看看如何使用精油吧。

精油的使用方法一：冷敷或熱敷法美白祛斑

把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動(dòng)后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，重復(fù)以上步驟5—10次。身體部位按敷時(shí)，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。

功效：冷敷可緩解、鎮(zhèn)定、安撫。緩解痛癥，熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)、排解毒素或增加皮膚的滲透，有效激勵(lì)細(xì)胞的新陳代謝機(jī)能，激活肌膚活力，便于肌膚更好的吸收營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防及淡化黑色素，適用于較黑沒有光澤肌膚適用。常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。

精油的使用方法二：按摩法抗皺防老

保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側(cè)，手掌朝下，沿椎骨兩側(cè)向肩膀移動(dòng)，到頸部時(shí)，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點(diǎn)，按摩時(shí)必須一氣呵成，中途切勿停止。把2—3種，總數(shù)為3滴的單方精油稀釋于3—4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。

護(hù)膚小編tips：按摩法可加強(qiáng)血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業(yè)美容院在專業(yè)人士指導(dǎo)下使用哦。

精油的使用方法三：香薰漱口法保護(hù)牙齒

將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然后吐出，重復(fù)至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口氣清新，保護(hù)牙齒，減少喉炎。常用精油：茶樹，薰衣草，薄荷。牙痛時(shí)，把肉桂一滴，不需稀釋，直接用棉簽點(diǎn)在牙痛部位，即可緩解牙痛。

精油的使用方法四：香薰沐浴法全身保養(yǎng)

香薰蒸汽浴

可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中，比例為每600毫升水加2滴精華油，把混合后的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭)，帶著香薰的蒸氣便徐徐散出，盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚的絕佳保養(yǎng)劑和去毒劑，對(duì)細(xì)菌和病毒具絕佳的消滅效果。

足浴手浴

準(zhǔn)備一盆溫?zé)崴?，滴?-6滴精油，再將整個(gè)腳掌或雙手浸泡在盆內(nèi)大約10分鐘，可治療肌肉酸痛，促進(jìn)血液循環(huán)，手部護(hù)理時(shí)加入玫瑰精油更可時(shí)皮膚滋潤(rùn)，秋冬季節(jié)使用效果更佳。

精油使用小tips：

精油的濃度很高，因此大部分使用時(shí)都必須加以稀釋。就精油的使用方法來說，將精油以空氣熏香，就是一種稀釋的方法，直接同皮膚吸收，則是要添加植物油稀釋，總之，記得要先經(jīng)過稀釋。

精油里包含很多不同的成分，精油是由一些很小的分子所組成，這些高揮發(fā)物質(zhì)，可由鼻腔呼吸道進(jìn)入身體，也可以被肌膚收，達(dá)到美容護(hù)膚，調(diào)節(jié)生理的功效。

（責(zé)任編輯：zxwq）