治療粉刺 改善日常飲食習慣是關鍵

粉刺是很常見的一種皮膚科疾病，而且根治是很麻煩的。大家平時最好還是要多多注意調(diào)節(jié)飲食和生活習慣，尤其是日常飲食，會起到一定輔助作用。如果控制不住自己的嘴，那么可能會加重病情，以上幾點建議希望對你有所幫助。

粉刺的分類

粉刺分為白頭粉刺與黑頭粉刺，白頭粉刺我們將其稱之為封閉型粉刺，封閉型粉刺在臨床上治愈是比較難治愈的。出現(xiàn)白頭粉刺是因為角質(zhì)層過厚，白頭粉刺屬不安定型粉刺（閉合型）容易演變成面皰。

黑頭粉刺又稱黑頭，為開放性粉刺，堵塞毛孔皮脂的表層直接暴露在外面，與空氣、空氣中的塵埃接觸，導致黑頭粉刺的生成。黑頭粉刺常見于青春發(fā)育期的青少年，好發(fā)于面部、前胸和后背，其特征為明顯擴大的毛孔中的黑點，擠出后形如小蟲，頂端發(fā)黑。

粉刺的原因

雄激素分泌過盛是最主要的原因，特別是青春期男女雄激素分泌過盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，堵塞毛孔引起炎癥，造成粉刺、面皰的產(chǎn)生。

與女性生理周期有關：有些女性在月經(jīng)來臨之前，面皰加劇，主要與激素分泌改變有關。

身體內(nèi)在疾病或功能紊亂：如胃、腎、肝等臟器病變，特別是胃腸功能紊亂，便秘等會誘發(fā)痤瘡的產(chǎn)生。

精神緊張、疲勞過度、睡眠不足等。

過食油膩，酸辣等刺激性食物及甜食。

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粉刺治療最好方法

經(jīng)常洗臉

油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，最好選擇有口碑的洗面奶。很多朋友就是由于清潔不當致使毛孔堵塞，細菌感染引起。這里建議大家是根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇合適的洗面奶。為下一步得清理皮層做好準備。

避免機械擠壓臉上的粉刺

盡管粉刺的脂栓的排除有利于痘痘的愈合，但還是不提倡用手和器械機械擠壓，因為擠壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內(nèi)造成進一步的深層炎癥，同時容易留下色素沉著和斑痕，尤其對斑痕體質(zhì)的朋友更應該注意這一點。

不可亂涂藥物

有的人臉上長粉刺，一時心切，往臉上亂抹外用藥物，最后造成嚴重的后果。正確的做法是選擇一些有些有著確切效果的產(chǎn)品進行治療，拒絕使用劣質(zhì)化妝品。

改變飲食習慣

臉上長粉刺主要和皮脂的旺盛分泌有很大關系，所以凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應該盡量控制，如：飲酒，蔥，姜等。

注意事項

日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物。

保持皮膚清潔，每晚一定要用溫和性的洗面奶洗臉。然后涂保濕水。

保持心情愉快，學會自我調(diào)節(jié)，快樂生活。

戒掉不良習慣，如抽煙，喝酒，熬夜等。

多喝水，多吃蔬菜和水果，養(yǎng)成每天排大便的習慣。

避免用油性和粉劑型的化妝品，以免毛孔進一步堵塞。

想要改善粉刺問題，大家平時要注意找到合適的護膚方法，而且一定要注意，飲食很關鍵。多多注意日常飲食，改掉壞習慣，這樣會有很好的促進作用。如果你以前沒有注意到以上幾點，以后可要當心了，畢竟是自己的臉，還是要仔細呵護。