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銀耳可以美白肌膚?如何美白肌膚

發(fā)布時間: 2017-07-27 16:38:59      來源:久久健康網(wǎng)

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  肌膚暗沉、色斑、發(fā)黃等等就問題是很是女性煩惱,想要解決這些問題,要注意肌膚美白,趕走臉上的黑色素就可以,那么如何美白肌膚呢?有哪些方法呢?一些食物就有很好的美白效果,下面小編

   肌膚暗沉、色斑、發(fā)黃等等就問題是很是女性煩惱,想要解決這些問題,要注意肌膚美白,趕走臉上的黑色素就可以,那么如何美白肌膚呢?有哪些方法呢?一些食物就有很好的美白效果,下面小編來為大家介紹一些美白的食物,一起來看看吧。

  1、銀耳

  銀耳對女人的功效非同一般,又被稱為“女人的燕窩”。無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,但價格更為實惠。女性朋友常服銀耳湯,可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。

  2、蓮藕

  蓮藕讓肌膚保持美白光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質(zhì),具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟,有促進(jìn)新陳代謝。防止皮膚粗糙的效果。蓮藕和蓮子合用,效果更好,只需在蓮子粥中放三十克的蓮藕。蓮藕含有的粗纖維素比較多,可以補充營養(yǎng),還可以促進(jìn)新陳代謝,對于預(yù)防皮膚干燥粗糙有很好的效果呢。

  3、牛奶

  牛奶含有身體里的多種營養(yǎng)素,喝牛奶可以補充人體的微量元素。奶中品質(zhì)優(yōu)良的蛋白質(zhì)及維生素B2能滋潤美白肌膚、預(yù)防口角炎及預(yù)防眼睛病變的發(fā)生,維生素A可以預(yù)防夜盲癥。經(jīng)常喝牛奶可以補充豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),而且還可以有美容肌膚的作用,對于預(yù)防皮膚干燥或者是眼部疾病都有很好的作用和效果。

  以上介紹的食物有很好的美白效果,同時有的食物可以增強食欲的,健脾養(yǎng)胃的功效哦,還可以起到補血補鐵的功效,女性在日常經(jīng)常吃以上的食物,不僅美白養(yǎng)顏的,對身體健康有好處,趕緊試試吧。

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