哪些原因會(huì)導(dǎo)致眼睛浮腫 這樣才能快速消腫

相信很多人都有這樣的經(jīng)歷，睡一覺醒來發(fā)現(xiàn)眼睛腫了，但是不知道什么原因?qū)е碌?。著急出門卻找不到消腫的方法，究竟該怎么辦呢？導(dǎo)致眼睛浮腫的原因有很多，可能是睡前喝了大量水，也可能是熬夜，怎樣才能快速消腫呢？小編分享了一些對(duì)癥解決方法，快來學(xué)習(xí)下吧！

睡覺枕頭過低引眼睛浮腫

原因：睡覺的時(shí)候，很多人習(xí)慣用低枕頭，這是因?yàn)榈驼眍^避免落枕，而事情皆有利弊，低枕頭在避免落枕的同時(shí)也讓水分聚集在眼部，導(dǎo)致眼睛腫了。

對(duì)策：睡覺的枕頭可以選擇適當(dāng)選擇高的枕頭，枕頭的軟硬程度不能太硬更不能太軟，即可有效避免眼睛浮腫。

睡覺前喝大量水引眼睛浮腫

原因：很多人因?yàn)橥盹堖^咸或者有多喝水的習(xí)慣，導(dǎo)致睡覺之前喝大量的水，導(dǎo)致第二天醒來以后眼睛腫了，這是因?yàn)樗X之前大量喝水容易臟成腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致眼睛眼睛或臉浮腫。

對(duì)策：在睡覺之前的4個(gè)小時(shí)內(nèi)不可以大量喝水，尤其在睡覺前的1個(gè)小時(shí)內(nèi)，是不建議喝水的。

睡覺前玩手機(jī)引眼睛浮腫

原因：這是因?yàn)槭謾C(jī)屏幕會(huì)發(fā)出靜電，長時(shí)間的用眼以及在手機(jī)發(fā)出靜電的作用下，會(huì)刺激眼睛中的淚腺，從而分泌出眼淚，導(dǎo)致第二天醒來眼睛腫了。

對(duì)策：睡覺前玩手機(jī)不僅會(huì)刺激眼睛還會(huì)影響睡眠質(zhì)量，所以在睡覺前要養(yǎng)成不看手機(jī)的習(xí)慣，在睡覺之前可以將手機(jī)放在房內(nèi)的桌子上。

為了避免眼睛浮腫，大家在睡前盡量不要喝太多水，不能長時(shí)間玩手機(jī)，選擇稍微高一點(diǎn)的枕頭。晚上盡量不要熬夜，要早睡早起，保證充足的睡眠，改善自己的睡眠質(zhì)量。你可以嘗試著自己找出眼睛浮腫的原因，然后針對(duì)性解決浮腫問題，讓自己美美噠出門。