相信很多人都有這樣的經(jīng)歷,睡一覺醒來發(fā)現(xiàn)眼睛腫了,但是不知道什么原因?qū)е碌?。著急出門卻找不到消腫的方法,究竟該怎么辦呢?導(dǎo)致眼睛浮腫的原因有很多,可能是睡前喝了大量水,也可能是熬夜,怎樣才能快速消腫呢?小編分享了一些對(duì)癥解決方法,快來學(xué)習(xí)下吧!
睡覺枕頭過低引眼睛浮腫
原因:睡覺的時(shí)候,很多人習(xí)慣用低枕頭,這是因?yàn)榈驼眍^避免落枕,而事情皆有利弊,低枕頭在避免落枕的同時(shí)也讓水分聚集在眼部,導(dǎo)致眼睛腫了。
對(duì)策:睡覺的枕頭可以選擇適當(dāng)選擇高的枕頭,枕頭的軟硬程度不能太硬更不能太軟,即可有效避免眼睛浮腫。
睡覺前喝大量水引眼睛浮腫
原因:很多人因?yàn)橥盹堖^咸或者有多喝水的習(xí)慣,導(dǎo)致睡覺之前喝大量的水,導(dǎo)致第二天醒來以后眼睛腫了,這是因?yàn)樗X之前大量喝水容易臟成腎臟的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致眼睛眼睛或臉浮腫。
對(duì)策:在睡覺之前的4個(gè)小時(shí)內(nèi)不可以大量喝水,尤其在睡覺前的1個(gè)小時(shí)內(nèi),是不建議喝水的。
睡覺前玩手機(jī)引眼睛浮腫
原因:這是因?yàn)槭謾C(jī)屏幕會(huì)發(fā)出靜電,長時(shí)間的用眼以及在手機(jī)發(fā)出靜電的作用下,會(huì)刺激眼睛中的淚腺,從而分泌出眼淚,導(dǎo)致第二天醒來眼睛腫了。
對(duì)策:睡覺前玩手機(jī)不僅會(huì)刺激眼睛還會(huì)影響睡眠質(zhì)量,所以在睡覺前要養(yǎng)成不看手機(jī)的習(xí)慣,在睡覺之前可以將手機(jī)放在房內(nèi)的桌子上。
為了避免眼睛浮腫,大家在睡前盡量不要喝太多水,不能長時(shí)間玩手機(jī),選擇稍微高一點(diǎn)的枕頭。晚上盡量不要熬夜,要早睡早起,保證充足的睡眠,改善自己的睡眠質(zhì)量。你可以嘗試著自己找出眼睛浮腫的原因,然后針對(duì)性解決浮腫問題,讓自己美美噠出門。