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頭發(fā)稀少不美麗 吃什么可以讓頭發(fā)增多

發(fā)布時(shí)間: 2018-10-29 18:52:48      來源:久久健康網(wǎng)

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美麗的秀發(fā)是漂亮女人的標(biāo)志,一頭美麗的秀發(fā)絕對(duì)可以讓你增加魅力,不過有的美女頭發(fā)稀少,顯得不美麗,頭發(fā)稀少該如何護(hù)理呢?吃些什么東西可以讓頭發(fā)增多嗎?頭發(fā)是人們身體健康的一個(gè)體現(xiàn),

美麗的秀發(fā)是漂亮女人的標(biāo)志,一頭美麗的秀發(fā)絕對(duì)可以讓你增加魅力,不過有的美女頭發(fā)稀少,顯得不美麗,頭發(fā)稀少該如何護(hù)理呢?吃些什么東西可以讓頭發(fā)增多嗎?頭發(fā)是人們身體健康的一個(gè)體現(xiàn),大家也需要給頭發(fā)補(bǔ)充所需要的營養(yǎng),頭發(fā)才能健康烏黑亮麗。

頭發(fā)稀少怎么護(hù)理?相信還有很多小伙伴們還不知道頭發(fā)稀少怎么護(hù)理吧?一起來看看。

  吃什么可以讓頭發(fā)增多

  1、多吃含硫氨酸的食品:此類氨基酸是滋養(yǎng)頭發(fā)的主要成分,大多存在于動(dòng)物性食品、豆類和包心菜中。適度地?cái)z取這些物質(zhì),可以提供毛發(fā)生長的必需營養(yǎng)。但是,過度食用肉類,不僅無法促使毛發(fā)生長,反而會(huì)造成毛發(fā)脫落。

  2、多吃含膽堿的食物:如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等。

  3、多吃含環(huán)己六醇的食物:如卵磷脂、米糠、全麥和豆類。

  4、多吃含對(duì)氨安息香酸的食物:如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。

  5、多吃含豐富維生素B的食物:如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。

  6、多吃含脂肪酸的食物:如魚類。

  頭發(fā)稀少怎么護(hù)理

  1、切勿保養(yǎng)過度

  過于頻繁的梳頭也是保持發(fā)絲濃密的大忌,如果頻繁梳理發(fā)絲會(huì)讓發(fā)根部分的油脂通過梳子轉(zhuǎn)移到發(fā)干上,從而讓發(fā)絲更加沉重,造型也變得更加扁塌沒型,在梳子的選擇上盡量選擇寬齒梳,以減少與發(fā)絲表面的接觸。

  2、頭發(fā)不宜留的過長

  越是稀薄的頭發(fā)就越不是很留長發(fā),越長越是有垂墜感反而顯得更少,建議采用空氣燙發(fā)或者富有層次的紋理燙發(fā),在造型時(shí),著重對(duì)發(fā)根造型,增加輕盈感和蓬松感,讓頭發(fā)顯得更多。

  3、應(yīng)避免頻繁染燙

  染燙會(huì)使頭發(fā)的結(jié)構(gòu)發(fā)生重大變化,現(xiàn)在的燙發(fā)技術(shù),一般都要輔助化學(xué)藥水來處理頭發(fā),而這些燙染發(fā)劑里含的一些物質(zhì),極易損傷頭發(fā)的油脂,致使頭發(fā)變干,易斷,失去光澤。

  4、梳頭療法

  每天早上梳頭100下,不但能刺激毛囊,而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好,因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩,故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。

對(duì)于頭發(fā)的保養(yǎng),生活中有很多的保養(yǎng)方法,大家一定要選擇適合自己的方法哦,頭發(fā)也需要營養(yǎng),以上為大家介紹的這些食物,都是頭發(fā)最需要的營養(yǎng),愛美的你想要頭發(fā)變得健康的話,不妨經(jīng)常食用這些食物哦,其次大家不要經(jīng)常的燙染頭發(fā),經(jīng)常梳梳頭對(duì)頭發(fā)有益健康。

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