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不孕不育應(yīng)該注意吃什么

發(fā)布時間: 2015-04-02 16:25:48      來源:飛華健康網(wǎng)

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不孕不育癥是個值得重視的疾病。它會給整個家庭帶來很大的打擊,所以大家一定要重視這種疾病。那么,得了不孕不育該怎么飲食啊?下面小編為大家詳細介紹。

       (一)富鋅食物:

  植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

  (二)動物內(nèi)臟:

  這類食品中含有較多量的膽固醇,其中,約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素,適當食用這類食物,對增強性功能有一定作用。

  (三)富含蛋白質(zhì)、維生素的食物:

  蛋白質(zhì)和維生素都是人體必不可少的營養(yǎng)元素,富含蛋白質(zhì)和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等,多食用對身體有好處。

  (四)富含精氨酸的食物:

  據(jù)研究證實,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能夠增強精子的活動能力,對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

  得了不孕不育也不要怕,患者朋友對上面的內(nèi)容有所了解之后,在生活中就要注意以上幾個事項,這樣做都患者朋友是有一定的幫助的。

標簽閱讀: 不孕不育 食物 蛋白質(zhì)

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