不孕不育癥是個值得重視的疾病。它會給整個家庭帶來很大的打擊，所以大家一定要重視這種疾病。那么，得了不孕不育該怎么飲食啊?下面小編為大家詳細介紹。
(一)富鋅食物：
植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
(二)動物內(nèi)臟：
這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10％左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。
(三)富含蛋白質(zhì)、維生素的食物：
蛋白質(zhì)和維生素都是人體必不可少的營養(yǎng)元素，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對身體有好處。
(四)富含精氨酸的食物：
據(jù)研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
得了不孕不育也不要怕，患者朋友對上面的內(nèi)容有所了解之后，在生活中就要注意以上幾個事項，這樣做都患者朋友是有一定的幫助的。
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