乳腺增生的危害 乳腺增生的預(yù)防方法

　　乳腺增生是婦女常見的乳腺疾病。本病的特點(diǎn)是乳腺組成成分的增生，在結(jié)構(gòu)、數(shù)量及組織形態(tài)上表現(xiàn)出異常，故稱為囊性增生病或乳腺結(jié)構(gòu)不良癥。要對乳腺增生引起足夠的重視，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)進(jìn)行治療，防止給女性的健康帶來更大的威脅。乳腺增生的自我檢查：

　　1.乳房疼痛：經(jīng)常感覺自己的乳房脹痛或刺痛，多偏重一側(cè)，尤其在月經(jīng)前期更為嚴(yán)重。

　　2.乳房腫塊：摸到自己的乳房出現(xiàn)腫塊，形狀有片塊狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀或者顆粒狀，在月經(jīng)期變得又大又硬，月經(jīng)結(jié)束后便會(huì)縮小。

　　3.乳頭溢液：你的內(nèi)衣上有乳汁樣或淡黃色漿液性溢液的痕跡。

　　4.月經(jīng)失調(diào)：月經(jīng)周期不穩(wěn)定，量少或色淡，痛經(jīng)狀況很嚴(yán)重。

　　5.情緒不穩(wěn)：總是心情不佳，心煩易怒，尤其是生氣、精神緊張或勞累后情緒波動(dòng)更大。

　　6.胸悶噯氣：時(shí)常覺得自己的胸口很悶，有一點(diǎn)憋氣的感覺;要不就是抑制不住地打嗝。

　　生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛，可以對乳腺增生的預(yù)防起到一定作用。

　　乳腺增生給人帶來精神上，生理上、身體上的嚴(yán)重危害。那乳腺增生的預(yù)防方法有哪些呢?

　　1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。

　　2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。

　　3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛，可以對乳腺增生的預(yù)防起到一定作用

　　4、多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。

　　5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

　　6、乳腺增生的預(yù)防還要注意避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。

　　7、自我檢查和定期復(fù)查、明確診斷。