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蛋白質(zhì)減肥法 壯士尹恩惠變瘦妹

發(fā)布時間: 2015-11-24 12:56:46      來源:網(wǎng)易女人

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她是babyv.o.x的成員尹恩惠。曾經(jīng)被稱為&"少女壯士&"的尹恩惠,如今重獲新生,也成為擁有苗條身材的魅力女人。原來54公斤的她,現(xiàn)在只有48公斤。尹恩惠也曾有些嬰兒肥呢對此,

她是babyv.o.x的成員尹恩惠。曾經(jīng)被稱為"少女壯士"的尹恩惠,如今重獲新生,也成為擁有苗條身材的魅力女人。原來54公斤的她,現(xiàn)在只有48公斤。

尹恩惠也曾有些嬰兒肥呢

對此,尹恩惠表示,從高中時期開始就嘗試過不少減肥法,在讀高中的時候有一次是實行了絕食減肥方案,結(jié)果還暈了過去。

剛進入演藝圈時以胖乎乎的臉蛋給觀眾留下可愛形象的尹恩惠(babyvox),后來變得比較苗條,但還很多多余的肥肉,使她很苦惱。

尤其因為粗壯的大腿穿不了性感衣服,受到很大打擊的尹恩惠決心要減肥,通過一系列的食療法成功打造了好身材。讓我們快快跟明星學(xué)學(xué)這種蛋白質(zhì)為主的減肥食療法吧!

大腿肥壯,曾經(jīng)是尹恩惠的心病

蛋白質(zhì)為主的減肥食療法:

1睡覺4~5個小時之前絕對不粘食物,不吃面包、餅干等碳水化物含量高的食品。

2得到專家的幫助制定了蛋白質(zhì)為主的菜譜,菜譜是以雞胸肉和蔬菜為中心。想吃零食的時候吃低卡路里的小番茄等水果。

3學(xué)生時代為了減肥一天只喝一瓶乳酸菌飲料而暈倒過,所以這次不選擇絕食或者只吃一種食物的辦法,以低卡路里食物來做健康的減肥。

4每天早餐一定要吃早餐,遠離甜味、咸味、辣味的食物,不僅能減肥也對健康有益,真是一石二鳥的效果。晚餐要少吃,而且每天不忘記吃維生素,這也是維持苗條和健康身材的秘訣之一。

獨特秘籍讓她時刻保持最好的身材

此外,每天維持低卡路里的餐飲之外還要進行運動,但工作忙碌的她只能在睡覺之前做按摩和半身浴,所以到沐浴商品店中買沐浴液成了她生活中的重要事項。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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