《大明公詞》中的小太平，《人間四月天》中的林徽因，《橘子紅了》中的秀禾，《龍門飛甲》中的凌雁秋，《大魔術(shù)師》中的柳蔭，周迅仿佛是為表演而活，她靈秀的雙眸，輕盈的身材，瘦弱得仿佛隨時(shí)隨風(fēng)而去，讓人憐惜不已。一起看看周迅是如何十年如一日地保持如此骨感的身材!
許多觀眾還沉浸在《龍門飛甲》中凌雁秋的瀟灑灑脫當(dāng)中，周迅又在《大魔術(shù)師》中轉(zhuǎn)型為清麗溫婉的柳蔭。值得一提的是，在這部輕松詼諧的喜劇中，一貫以演技派形象示人的周迅，展現(xiàn)了自己輕松活潑的一面。雖然她是角色中稍顯嚴(yán)肅的那個(gè)，但正是她的表演，成為為這部略顯夸張的喜劇保駕護(hù)航的秤砣?！洞竽g(shù)師》導(dǎo)演爾冬升曾評價(jià)道，周迅無疑是那種很難得的演員，她可以不用刻意表演，坐在椅子上，一個(gè)姿態(tài)、一個(gè)深情就能很好的演繹出人物的情緒。
周迅的減肥方法包含相當(dāng)?shù)暮侠硇?。大家發(fā)現(xiàn)她身材更好更美了，至于魅力的原因有傳言是源于蛋白質(zhì)減肥的成功。
蛋白質(zhì)減肥法
有記者和她聊到減肥秘方時(shí)，她笑著說：“最好一個(gè)月只吃糧食和蔬菜，別碰肉。下個(gè)月，就只吃肉和蔬菜，別碰糧食。是一滴米都不許沾哦，可有效果了?！?/p>
首先她采用的兩種飲食習(xí)慣都是能夠有效減肥的方法。并且相互彌補(bǔ)了缺點(diǎn)。
完全不吃主食叫蛋白質(zhì)減肥法，這個(gè)方法很有效，道理是沒有碳水化合物會加速體內(nèi)的脂肪游離燃燒。很多健美人士在比賽之前最后幾天就是這樣飲食的，以減去身上最頑固的脂肪。
粗糧和蔬菜法時(shí)，可以讓蛋白質(zhì)減肥法加重的身體負(fù)擔(dān)大為減輕，讓身體充分地休息。這個(gè)方法也是很多女網(wǎng)友喜歡采用的方法，主要是低熱量導(dǎo)致身體利用儲備的能量。
健康飲食的前提是平衡膳食。食物是我們獲得所需熱量及各種營養(yǎng)素的唯一來源，在天然食物中沒有一種能夠提供人體所需要的全部營養(yǎng)素，所以只有合理選擇、合理搭配食物，才能達(dá)到膳食平衡，以確保機(jī)體攝取所需各種營養(yǎng)素，滿足機(jī)體正常的生理需要。周迅平時(shí)無論多忙，都會很注意自己的飲食，確保每一餐都綠色健康低卡。
清水芙蓉，在人們的眼里是個(gè)充滿靈氣的“小精靈”周迅，印象向來都是細(xì)胳膊細(xì)腿的模樣，感覺她從來沒有為減肥煩惱過。在娛樂圈內(nèi)，這也算是個(gè)特例了。不過我們都知道，明星就是想要自己“再瘦點(diǎn)”，就連周迅這么瘦弱的人，也不例外。甚至有一次在活動現(xiàn)場，周迅毫不忌諱的說：“別看我一直這么瘦，對于瘦身減肥這件大事，可是一直在很積極的進(jìn)行著的!”
其實(shí)細(xì)細(xì)一想，天后的減肥方法也不過如此，我們也可以做到的哦!就從這個(gè)新年開始吧，相信平凡的女人也可以輕松擁有曼妙的身姿!
（責(zé)任編輯：zxwq）
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