推薦有助快速瘦臉的妙招

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-14 17:22:36 來(lái)源：99健康網(wǎng)

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什么樣的瘦臉?lè)椒ㄗ钣行?？看著自己有點(diǎn)胖乎乎的臉蛋，你在琢磨著怎么讓它更瓜子一些。。。小編為你推薦快速瘦臉的妙招――細(xì)嚼慢咽，再搭配消除臉蛋腫脹感的高鉀質(zhì)餐。

細(xì)嚼慢咽+小臉健康餐每口食物兩側(cè)咀嚼30次很多人都會(huì)忽略飲食習(xí)慣對(duì)瘦臉的功效，其實(shí)牙齒咀嚼時(shí)產(chǎn)生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質(zhì)含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅干，能夠預(yù)防便秘，使身體時(shí)時(shí)保持輕盈狀態(tài)。另外，牙齒的咬合還會(huì)使整個(gè)口腔的肌肉活動(dòng)起來(lái)，不正確的咀嚼方法不僅會(huì)影響你勻稱的臉形，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出，這樣即使吃得再少，也是一張大餅?zāi)?正確的咀嚼方法是：最好一口食物能夠在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼15-25下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉形越來(lái)越標(biāo)致立體。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 瘦臉的方法冬瓜玉米湯快速瘦臉妙招烏龍茶

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