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一位新媽媽的產(chǎn)后減肥成功經(jīng)驗(yàn)

發(fā)布時(shí)間: 2015-12-15 17:10:09      來(lái)源:99健康網(wǎng)

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原本的窈窕身段產(chǎn)后完全變樣,每位產(chǎn)后媽媽都面臨著這樣的問(wèn)題,下面的文章是來(lái)自一位新媽媽的產(chǎn)后減肥經(jīng)驗(yàn),各位新媽媽們不妨借鑒借鑒。

本人身高1米65,懷孕前體重是105斤,算是正常標(biāo)準(zhǔn)。長(zhǎng)相也常被人稱之為美女,但這一切在生完孩子后,就完全改變了。寶寶四個(gè)月的時(shí)候,我的體重依然高達(dá)140斤。原先的衣服是一件也穿不了了。老公有時(shí)在家也會(huì)和我開開玩笑,叫我胖老婆什么的,之后產(chǎn)后如何減肥就一直困擾著我。

更讓我郁悶的是,舊衣服穿不了,連新衣服也買不到,一進(jìn)以往喜歡的那些時(shí)尚服裝店,店員們就開始以異樣的目光打量我,每次想試衣服,總是被她們拒絕,都這些漂亮的衣服,并沒(méi)適合我穿的碼,幾個(gè)月下來(lái),我的心情也日益低落,巴不得每天都窩在家里,不想見人。前陣子回娘家的一次,遇到久違的嬸嬸,看到我好像見了新大陸似的,說(shuō)我?guī)缀跖腥魞扇?。種種現(xiàn)象,讓我終于下定了決心,我要減肥了,要早日恢復(fù)到產(chǎn)前的正常身材,不做肥媽媽,而要做個(gè)漂亮媽媽。

其實(shí)當(dāng)時(shí)也問(wèn)過(guò)很多朋友產(chǎn)后如何減肥的問(wèn)題,最早我嘗試的是朋友介紹的蘋果減肥法,前三天我一天都只吃幾個(gè)蘋果,實(shí)在餓了,就灌一大瓶礦泉水。效果也算不錯(cuò),三天的時(shí)間就瘦了差不多3斤,但人幾乎虛脫,只能躺在床上或者偶爾動(dòng)動(dòng),肚子一直咕咕地叫個(gè)不停。第4,5,6天我恢復(fù)了正常飲食,沒(méi)想到,才三天,又反彈了將近2斤。這樣下去可怎么得了,總不能一輩子只吃蘋果不吃飯吧。因此這個(gè)蘋果減肥法,雖然有效,但并不適合我這樣,需要減掉幾十斤體重的人了。

第二步,便是運(yùn)動(dòng)減肥法,我在老公的帶領(lǐng)下,去了附近的美容院辦了一張季卡,每天在那揮汗如雨地堅(jiān)持4個(gè)小時(shí)的慢跑,快跑,仰臥起坐,蹬腿,一個(gè)星期下來(lái),瘦是瘦了,3斤,但我平時(shí)是個(gè)很少鍛煉的人,突然一下子開始高強(qiáng)度的鍛煉,手腳背部都酸痛得不行。第二周便開始放慢運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,一天只運(yùn)動(dòng)了1,2個(gè)小時(shí),這下可好,到周末一量體重,只瘦了一斤。這樣下去什么時(shí)候才是個(gè)頭啊。

節(jié)食和運(yùn)動(dòng)減肥法都被我推翻之后,我又服用了一些減肥茶之類的減肥產(chǎn)品,瘦是瘦了幾斤,但每次吃完?yáng)|西都上廁所的感覺(jué)實(shí)在是有些讓人不適應(yīng)啊。說(shuō)白了效果確實(shí)有,但基本就靠瀉藥,這樣的情況如果是小女生到還是可以承受,但我都是生過(guò)孩子的人了實(shí)在是力不從心,即便再好也堅(jiān)持不了。而且之后聽朋友說(shuō),這種減肥茶不用長(zhǎng)期使用,對(duì)身體的技能有影響,所以當(dāng)時(shí)就果斷停止使用了。

不過(guò)最后能夠減肥成功,而且還完滿塑形還是要?dú)w功于在女刊雜志上找到的口碑塑形品,其實(shí)這類東西市場(chǎng)上也有很多,但是要找到一個(gè)合適有效的也是需要花點(diǎn)心思的,個(gè)人強(qiáng)烈建議要選擇高端進(jìn)口的,最好是在國(guó)際上知名度高口碑好的,而且對(duì)于產(chǎn)后如何減肥最重要的還是要健康有保障的,有些產(chǎn)品據(jù)聞很受明星歡迎,而有些產(chǎn)品也說(shuō)明自己運(yùn)用了人體的生理周期,循序漸進(jìn),用平衡周期的均勻理念去實(shí)現(xiàn)減肥的功效??茖W(xué)地按照人的生理周期來(lái)安排減肥規(guī)律。之后在短短的兩個(gè)月時(shí)間里我就輕輕松松地減掉了十五斤;當(dāng)然適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和合理的飲食也是必要的,不能完完全全都靠一種方法吧;其實(shí)當(dāng)時(shí)我還用了進(jìn)口的脂肪震動(dòng)帶,作為輔助的減肥工具而言也是非常不錯(cuò)了,大家也可以試試。對(duì)于產(chǎn)后如何減肥我算是找到了秘密法寶,就這樣曲線不知不覺(jué)中出來(lái)了,老公看我的眼光也不一樣了,還納悶地問(wèn)我:“老婆,最近也沒(méi)看你節(jié)食和去健身房了,怎么人卻越來(lái)越瘦了?”

這只是我個(gè)人產(chǎn)后如何減肥的成功經(jīng)驗(yàn),但獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè),也想拿出來(lái)和眾姐妹分享一下,如果有為產(chǎn)后瘦身的姐妹們,也不妨一試呢,或許,它會(huì)給你帶來(lái)意料之外的驚喜呢。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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