6女星瘦身秘籍梁詠琪精油按摩消水腫

女星個(gè)個(gè)擁有好身材，比職業(yè)技能的同時(shí)還要拼身材，為何她們能擁有火辣身材，一是方法用的好，二是肯堅(jiān)持。分享6位女星瘦身秘籍，學(xué)習(xí)明星減肥方法，讓自己擁有同樣的完美身材。梁詠琪、陳喬恩領(lǐng)銜曝出自己的瘦身秘籍。

梁詠琪瘦身秘訣

第一、清理腿部垃圾物質(zhì)，勤補(bǔ)水

腿部是一個(gè)很容易堆積垃圾物質(zhì)的部位，因?yàn)槠綍r(shí)腿部是運(yùn)動(dòng)得最多的，灰塵等物質(zhì)就會(huì)堆積在膝蓋等地方，并在腿部表面形成角質(zhì)、毒素，而這些垃圾物質(zhì)很容易使毛孔阻塞，破壞腿部的血液循環(huán)、水循環(huán)。清理垃圾后進(jìn)行補(bǔ)水，能夠增加腿部肌膚的彈性，使腿部線(xiàn)條變得緊致。

第二、精油按摩，燃脂消腫

進(jìn)行腿部按摩是梁詠琪推薦的一個(gè)瘦腿方法，特別是配合精油按摩的話(huà)效果會(huì)更好。選擇適合自己的瘦身精油，在洗完澡后，毛孔張開(kāi)，這時(shí)候?qū)⑹萃染屯磕ㄔ谕炔?，再進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，燃燒脂肪消除水腫。注意瘦腿精油最好選擇是全天然成分的，不要對(duì)腿部皮膚產(chǎn)生刺激性的影響。

陳喬恩瘦身秘訣

第一、清淡膳食，永保健康與窈窕

雖然平時(shí)工作很忙碌，但是陳喬恩不會(huì)選擇像一般明星的節(jié)食方法，她很重視專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)為她提供的健康營(yíng)養(yǎng)餐單，一日三餐不會(huì)少，絕對(duì)不會(huì)什么都不吃。除了注重飲食的量外，她也很重視飲食的質(zhì)。在出外景的時(shí)候，喬恩會(huì)自帶便當(dāng)，而她的便當(dāng)并不是什么豐富大餐，只是簡(jiǎn)單的甘甜豆腐乳配上營(yíng)養(yǎng)五谷飯，另外加上一盒鮮果優(yōu)格沙拉，堅(jiān)持清淡的飲食，是使身材保持窈窕的一個(gè)首要條件。

第二、勤練羽球鍛煉手臂肌肉

因?yàn)椴幌矚g曬太陽(yáng)，室內(nèi)運(yùn)動(dòng)就成為喬恩的選擇，而在這么多運(yùn)動(dòng)中羽毛球可以算是她的最?lèi)?ài)了。雖然工作繁忙，喬恩也會(huì)抽出時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，打羽毛球通過(guò)運(yùn)動(dòng)，既能促進(jìn)新陳代謝，又能消耗脂肪，揮拍的時(shí)候還能鍛煉手臂的肌肉，把蝴蝶肉、拜拜肉全部都甩掉。

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