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6女星瘦身秘籍梁詠琪精油按摩消水腫

發(fā)布時(shí)間: 2016-01-19 18:16:49      來(lái)源:我要減肥網(wǎng)

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女星個(gè)個(gè)擁有好身材,比職業(yè)技能的同時(shí)還要拼身材,為何她們能擁有火辣身材,一是方法用的好,二是肯堅(jiān)持。我要減肥網(wǎng)分享6位女星瘦身秘籍,學(xué)習(xí)明星瘦身方法,讓自己擁有同樣

女星個(gè)個(gè)擁有好身材,比職業(yè)技能的同時(shí)還要拼身材,為何她們能擁有火辣身材,一是方法用的好,二是肯堅(jiān)持。分享6位女星瘦身秘籍,學(xué)習(xí)明星減肥方法,讓自己擁有同樣的完美身材。梁詠琪、陳喬恩領(lǐng)銜曝出自己的瘦身秘籍。

6女星瘦身秘籍梁詠琪精油按摩消水腫

梁詠琪瘦身秘訣

第一、清理腿部垃圾物質(zhì),勤補(bǔ)水

腿部是一個(gè)很容易堆積垃圾物質(zhì)的部位,因?yàn)槠綍r(shí)腿部是運(yùn)動(dòng)得最多的,灰塵等物質(zhì)就會(huì)堆積在膝蓋等地方,并在腿部表面形成角質(zhì)、毒素,而這些垃圾物質(zhì)很容易使毛孔阻塞,破壞腿部的血液循環(huán)、水循環(huán)。清理垃圾后進(jìn)行補(bǔ)水,能夠增加腿部肌膚的彈性,使腿部線(xiàn)條變得緊致。

第二、精油按摩,燃脂消腫

進(jìn)行腿部按摩是梁詠琪推薦的一個(gè)瘦腿方法,特別是配合精油按摩的話(huà)效果會(huì)更好。選擇適合自己的瘦身精油,在洗完澡后,毛孔張開(kāi),這時(shí)候?qū)⑹萃染屯磕ㄔ谕炔?,再進(jìn)行按摩,可以促進(jìn)腿部的血液循環(huán),燃燒脂肪消除水腫。注意瘦腿精油最好選擇是全天然成分的,不要對(duì)腿部皮膚產(chǎn)生刺激性的影響。

6女星瘦身秘籍梁詠琪精油按摩消水腫

陳喬恩瘦身秘訣

第一、清淡膳食,永保健康與窈窕

雖然平時(shí)工作很忙碌,但是陳喬恩不會(huì)選擇像一般明星的節(jié)食方法,她很重視專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)為她提供的健康營(yíng)養(yǎng)餐單,一日三餐不會(huì)少,絕對(duì)不會(huì)什么都不吃。除了注重飲食的量外,她也很重視飲食的質(zhì)。在出外景的時(shí)候,喬恩會(huì)自帶便當(dāng),而她的便當(dāng)并不是什么豐富大餐,只是簡(jiǎn)單的甘甜豆腐乳配上營(yíng)養(yǎng)五谷飯,另外加上一盒鮮果優(yōu)格沙拉,堅(jiān)持清淡的飲食,是使身材保持窈窕的一個(gè)首要條件。

第二、勤練羽球鍛煉手臂肌肉

因?yàn)椴幌矚g曬太陽(yáng),室內(nèi)運(yùn)動(dòng)就成為喬恩的選擇,而在這么多運(yùn)動(dòng)中羽毛球可以算是她的最?lèi)?ài)了。雖然工作繁忙,喬恩也會(huì)抽出時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng),打羽毛球通過(guò)運(yùn)動(dòng),既能促進(jìn)新陳代謝,又能消耗脂肪,揮拍的時(shí)候還能鍛煉手臂的肌肉,把蝴蝶肉、拜拜肉全部都甩掉。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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