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白菜瘦身食譜包你一周狂瘦8斤

發(fā)布時(shí)間: 2016-04-15 16:51:49      來源:減肥男女

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白菜含有豐富的膳食纖維,可增強(qiáng)腸胃的蠕動,減少糞便在體內(nèi)的存留時(shí)間,加強(qiáng)消化吸收功能,能夠潤腸通便,減少體內(nèi)堆積毒素??墒侨绾纬圆拍苓_(dá)到健康減肥功效呢?本期小編帶來3款白

白菜含有豐富的膳食纖維,可增強(qiáng)腸胃的蠕動,減少糞便在體內(nèi)的存留時(shí)間,加強(qiáng)消化吸收功能,能夠潤腸通便,減少體內(nèi)堆積毒素。可是如何吃才能達(dá)到健康減肥功效呢?本期小編帶來3款白菜瘦身食譜,包你一周狂瘦8斤!

一、3款白菜減肥食譜:1、上湯白菜材料:大白菜、皮蛋、扇貝丁、青紅椒、洋蔥。做法:1、扇貝丁沖洗干凈后,用溫水泡發(fā)20分鐘;大白菜取芯,掰成整葉片,大片的可以縱分成兩、三片;皮蛋、青紅椒和洋蔥切成丁備用。2、起油鍋,油熱后,爆香洋蔥丁;下入扇貝丁和泡發(fā)扇貝丁的水,大火燒開。3、添加皮蛋丁、料酒和糖,煮開;下入白菜葉,煮至透明狀,撈出菜葉裝盤。4、湯中添加青紅椒,添加少量鹽調(diào)味;大火收汁至稠,澆在白菜上即可。

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 白菜減肥 白菜瘦身 肥胖預(yù)防

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