[導讀]一個冬天過完,不僅讓你肥了荷包,還胖了身段。特別是腰、腿、臀,感覺像是胖了整整一圈。今天小編就教你花草茶+運動減肥方法,讓你迅速瘦腰、瘦腿又美臀。
喝茶飲
材料:烏梅1-2粒、澤瀉3克、決明子3克、山楂3克、何首烏2克、陳皮2克
做法:將上述藥材沖入250c.c熱開水,燜泡20分鐘后即可飲用。
效果:烏梅酸甘消脂,能改善腸胃消化不良。澤瀉、陳皮可降膽固醇、消去脂肪、健胃整腸。決明子、山楂、何首烏能清熱明目、抗衰老、潤腸通便。能加速腰部的脂肪分解,將多余的脂肪和水分排出體外。
提醒:孕婦、腹瀉和胃潰瘍患者不宜飲用。烏梅肉可吃可不吃,每天中餐、晚餐后飲用1杯即可,每天最多2杯。
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