您的位置：久久首頁> 減肥> 局部減肥> 瘦臉 >概況

咀嚼瘦臉操不要蘋果臉

發(fā)布時間： 2016-05-18 16:13:19      來源：飛華減肥
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

臉部肥胖會讓整個人沒有生氣，那怎么減掉肥肥的臉蛋呢?怎么減肥瘦臉才有效果呢?怎么減肥瘦臉既不費(fèi)錢還不費(fèi)時間呢?你相信嗎?利用好平時咱們吃的口香糖，每天做做咀嚼瘦臉操，就能幫助我們擺

臉部肥胖會讓整個人沒有生氣，那怎么減掉肥肥的臉蛋呢?怎么減肥瘦臉才有效果呢?怎么減肥瘦臉既不費(fèi)錢還不費(fèi)時間呢?你相信嗎?利用好平時咱們吃的口香糖，每天做做咀嚼瘦臉操，就能幫助我們擺脫肥胖的蘋果臉，輕松打造一張上鏡小臉哦!

咀嚼瘦臉操不要蘋果臉

咀嚼瘦臉操：動作要領(lǐng)

首先將口香糖放入口中，先咀嚼一下，活動面部肌肉。然后當(dāng)面部肌肉逐漸適應(yīng)后，邊嚼邊往上提拉右嘴角，將口香糖移動到右臉頰內(nèi)側(cè)，保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢慢慢咀嚼口香糖10次后，用較快的速度有節(jié)奏地咀嚼20次，再左右互換。

1.咀嚼瘦臉操與平時隨意咀嚼不同，必須令面部肌肉緊張起來，并充分活動每一塊表情肌。

2.左右咀嚼的次數(shù)、力度、節(jié)奏都要相同，否則運(yùn)動不均會導(dǎo)致左右臉頰不勻稱哦!不少人習(xí)慣性用某一側(cè)牙齒咀嚼，可以用這個方法來鍛煉另一側(cè)不常運(yùn)動的面部肌肉。

3.想提高減肥效果還有一個訣竅，可以選擇硬度稍大的口香糖，咀嚼的難度加大，肌肉的運(yùn)動量也能提升哦!

咀嚼瘦臉操除了可以收緊表情肌，擊退水腫，原本胖胖的面部肌肉往上提拉，不再下垂，皺紋也收緊了，整個臉部顯得緊致立體，有彈性又光彩照人，瘦臉抗老化一舉兩得!

咀嚼瘦臉操隨時隨地就可以練習(xí)，咀嚼的時候會將空氣帶入體內(nèi)，緩解空腹感，能在短期內(nèi)有效控制食欲，防止飲食過度，并逐步改善混亂的飲食生活，自然就能跟蘋果臉說再見了!

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 瘦臉動作 運(yùn)動瘦臉 減肥方法

分享到：

相關(guān)閱讀

一套適合白領(lǐng)的減肥方法 這些步驟看過來
一套適合白領(lǐng)的減肥方法 這些步驟看過來
長時間的在辦公室，運(yùn)動量減少，飯量持續(xù)增加，這樣的身體會遇到健康的問題，對健康的危害是很大的。亞健康就是其中的一種，大家應(yīng)該重視疾病的治療和預(yù)防。現(xiàn)在的白領(lǐng)，一天到晚坐在辦公室里， [詳細(xì)]
2019-06-17 19:27:02
想要瘦身不反彈的減肥方法 需要做好哪些呢？
想要瘦身不反彈的減肥方法 需要做好哪些呢？
所有的女星都希望自己是又美又瘦的，因為這樣的人生就像是開掛的一樣。生活中很多女性說自己的身材會比較的豐滿，想要減肥，瘦身，這些都是關(guān)注的重點(diǎn)。想要在實際行動上成功，需要怎么做呢？主 [詳細(xì)]
2019-05-31 21:00:08
如何瘦肚子 為你推薦10個瘦肚子的減肥方法
如何瘦肚子 為你推薦10個瘦肚子的減肥方法
在我們的日常工作和生活中，經(jīng)常會見到這樣一類人群，他們的下半身很瘦，上半身也不胖，但偏偏有個大肚腩。肚子比較大不僅嚴(yán)重影響個人的外在形象和美觀，而且還有可能誘發(fā)其他疾病，威脅身體健 [詳細(xì)]
2019-05-15 17:30:28
告訴你三種越吃越瘦的飲食方法 減肥的朋友看過來
告訴你三種越吃越瘦的飲食方法 減肥的朋友看過來
說起減肥瘦身幾乎是絕大多數(shù)朋友一直關(guān)注的話題和終身為之奮斗的事業(yè)，其實想要獲得最終的瘦身成功，除了要控制飲食的種類和飲食量以外，對于飲食的方法也是十分重要的。特別是對于減肥的朋友而 [詳細(xì)]
2019-05-05 20:42:11
夏季來臨為你推薦這3個暴瘦的減肥方法 趕緊看過來
夏季來臨為你推薦這3個暴瘦的減肥方法 趕緊看過來
很多人都幻想通過減肥來獲得理想性感的身材，但往往理想是豐滿的而現(xiàn)實是骨感的。減肥不經(jīng)過長期的堅持是很難獲得瘦身成功，想擁有好身材一定要選擇健康合理的減肥方法，下面小編就給大家介紹3 [詳細(xì)]
2019-04-28 14:51:03
這3種減肥方法幫你快速減肥 不看可惜了
這3種減肥方法幫你快速減肥 不看可惜了
隨著當(dāng)代社會經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展和進(jìn)步，人們對于自我身體健康越來越重視起來，即使減肥也有意識的選擇一些適合自己的科學(xué)的減肥方法，放棄之前的節(jié)食和挨餓減肥法。其實想獲得減肥成功，一定要選擇健 [詳細(xì)]
2019-04-28 14:49:33
想要減肥瘦身就要從飲食入手 一天瘦一斤的方法
想要減肥瘦身就要從飲食入手 一天瘦一斤的方法
減肥總是讓我們又愛又恨，愛的是可以給我們帶來一個完美健康的身體，恨的是很多美食都無法享受了。很多美食擺在人的眼前讓我們沉溺在口腹之欲中無法自拔，但是為了自己的健康為了自己的身材，管 [詳細(xì)]
2019-04-26 21:03:14
按摩減肥方法很重要 一起看看如何正確按摩減肥
按摩減肥方法很重要 一起看看如何正確按摩減肥
按摩減肥現(xiàn)在越來越受大家的歡迎，這是一種很安全很健康的減肥方法，按摩可以大量的消耗我們身體內(nèi)的脂類物質(zhì)，還可以讓毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加血流，這樣就可以快速的燃燒脂肪，從而達(dá)到減肥的效果 [詳細(xì)]
2019-04-26 21:00:04
減肥瘦身方法很重要 健康減肥才是王道
減肥瘦身方法很重要 健康減肥才是王道
如何能快速減肥相信是我們都很關(guān)心的問題，但是減肥除了要快，要不反彈還有一個重要的點(diǎn)就是一定要健康，這也是我們必須要關(guān)注的方面，今天小編就給大家?guī)砹私】禍p肥的幾個小方法，希望大家可 [詳細(xì)]
2019-04-26 20:59:23
如何瘦出好身材 輕松減肥不反彈的方法
如何瘦出好身材 輕松減肥不反彈的方法
減肥是我們永遠(yuǎn)不衰的話題，特別是一些愛美的女性朋友，減肥是她們一生追求的事業(yè)，但是減肥本來就是一件很難的事情，還要承受減肥后反彈的苦惱，所以如何輕松減肥不反彈呢，今天小編給大家?guī)? [詳細(xì)]
2019-04-26 20:54:25