茯苓也是一味很好的中藥,合理搭配飲食也能成為一款減肥佳品。茯苓中含有大量的膳食纖維,可以很好的促進腸胃蠕動,促進腸胃消化。對于減肥排毒消耗都很好。那么這茯苓中藥要和飲食怎么搭配最好呢?
茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾經(jīng)。具有滲濕利水,健脾和胃,寧心安神的功效??芍涡”悴焕[脹滿,痰飲咳逆,嘔逆,惡阻,泄瀉,遺精,淋濁,驚悸,健忘等癥。茯苓之利水,是通過健運脾肺功能而達到的,所以不僅能夠起到減肥的作用,還有很好的養(yǎng)生保健的作用。
早餐:蜂蜜水1杯,地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。
中餐:茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。
晚餐:魔芋1份、水煮面條1小碗、蘋果汁1杯。
本日食譜主要通過高纖維低卡路里的食物幫助促進腸道充分蠕動,吸附腸道內(nèi)的多余油脂,清除宿便排毒。并通過茯苓的健脾胃功效,對身體進行調(diào)理,排出體內(nèi)的毒素和廢物,促進血液循環(huán)、刺激新陳代謝,使減肥效果加倍的同時美白肌膚。
Tips:按照此中藥減肥方進行減肥,一周可健康瘦10斤。但是請大家在使用中藥減肥時,一定要注意根據(jù)自己的身體狀況哦!
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