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拉肚子真的能減肥嗎專家解析“腹瀉減肥說(shuō)”

發(fā)布時(shí)間: 2016-06-06 16:55:28      來(lái)源:美容私房話

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導(dǎo)語(yǔ):很多人都有拉肚子的經(jīng)歷,腹瀉之后小腹變得平坦,以致于普遍認(rèn)為拉肚子是減肥的方法之一。那么,拉肚子真的能減肥嗎?一、拉肚子減的不是肥春夏季是腹瀉的高發(fā)季節(jié),引發(fā)腹瀉的原因也比較

導(dǎo)語(yǔ):很多人都有拉肚子的經(jīng)歷,腹瀉之后小腹變得平坦,以致于普遍認(rèn)為拉肚子是減肥的方法之一。那么,拉肚子真的能減肥嗎?

一、拉肚子減的不是“肥”

春夏季是腹瀉的高發(fā)季節(jié),引發(fā)腹瀉的原因也比較復(fù)雜,如果不及時(shí)正確的對(duì)待,加上天氣炎熱,很容易導(dǎo)致身體脫水。

以為拉肚子就等于排毒,排毒就能減肥,殊不知,頻繁腹瀉排去的,是身體的水分和電解質(zhì),非但不能真正達(dá)到減肥的效果,反而會(huì)危害身體健康。嚴(yán)重的腹瀉會(huì)導(dǎo)致高熱、腹痛、電解質(zhì)紊亂,甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底,或延誤治療,還有可能引起慢性腸胃炎,導(dǎo)致慢性腹瀉。

有些急于減肥的女性甚至還熱衷于服用一些“排毒”產(chǎn)品。事實(shí)上,大多數(shù)所謂的“排毒”產(chǎn)品其本質(zhì)都是刺激性瀉藥,是通過(guò)刺激腸道,加速其蠕動(dòng),從而使腸道的內(nèi)容物快速通過(guò)腸道排出體外。在這種刺激下反復(fù)腹瀉,會(huì)給腸道健康留下后患。

2、拉肚子不都是“吃出來(lái)”的

拉肚子并不是一種獨(dú)立的疾病,而是很多疾病的共同表現(xiàn),它常常還會(huì)和嘔吐、發(fā)熱、腹痛、腹脹等癥狀伴隨出現(xiàn)。在春季,引起急性腹瀉的原因主要有以下這些:

1、細(xì)菌感染:人在食用了被大腸桿菌、沙門氏菌等細(xì)菌污染的食品,或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后就可能發(fā)生腸炎或菌痢,從而引起不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、發(fā)熱等癥狀。

2、病毒感染:人通過(guò)食物或其他途徑感染病毒后,容易引起病毒性腹瀉。感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、??傻炔《竞蠖加锌赡艹霈F(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。

3、食物中毒:變質(zhì)的食品、污染的水源、不潔的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是,夏季氣溫高、濕度高,食物變質(zhì)的速度往往比其他季節(jié)快。一旦食物中毒,患者會(huì)表現(xiàn)為嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。

4、飲食貪涼:很多人喜歡在夏天吃冷飲,但如果吃得太多、太急,那些腸胃功能原本不佳的人就可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉。

5、消化不良:飲食不規(guī)律、進(jìn)食過(guò)多、吃不易消化的食物會(huì)導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留,引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、打嗝等癥狀。

6、腹部著涼:夏季天氣炎熱,如果長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間內(nèi),尤其是開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué),腹部很容易受涼,這也會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)增加從而引起腹瀉。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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