您的位置:久久首頁> 減肥> 時尚減肥> 減肥常識> 美體攻略 >概況

淋巴按摩法十分鐘快速減肥消脂

發(fā)布時間: 2016-06-08 16:48:34      來源:美容私房話

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看

什么是淋巴按摩?淋巴按摩最早作為一種醫(yī)療手段出現在西方,它將人體本來就具有的代謝機能和自然治愈力大大提高,從內部凈化身體,調節(jié)身體的平衡。它的妙處在于無副作用,和節(jié)食或服用藥物的減

什么是淋巴按摩?

淋巴按摩最早作為一種醫(yī)療手段出現在西方,它將人體本來就具有的代謝機能和自然治愈力大大提高,從內部凈化身體,調節(jié)身體的平衡。

它的妙處在于無副作用,和節(jié)食或服用藥物的減肥方法不同,它可沒有所謂的反彈,在幫助你順利代謝掉多余的水分、脂肪和毒素同時,體質自然地改善了,符合個人骨骼的理想體形出現了。

無形間畢露的S形曲線――

1、不怎么胖的人也減去1~3公斤。

2、那些認為“沒有減肥的余地”的人則會感到身體變得緊致和結實了,這說明身體本身處于良好狀態(tài)了。

3、局部減肥可是它的強項,能讓腰圍和鎖骨部分的線條變得苗條清晰,但對胸圍卻不造成任何減退的影響,這可是節(jié)食等方法所達不到的。

10分鐘淋巴按摩減肥法

淋巴按摩的手法大約可以有30種以上,這里介紹一種10分鐘的自體按摩法。只要每天堅持10分鐘,學習觸碰自己的身體,用自己的手來感覺身體的狀態(tài),十分有利于盡快了解身體的變化和不適,對于疾病預防也很有效。

第一步:腋下引流

在右手腋下胳肢窩凹陷處,以右手拇指外的四指指腹,連續(xù)輕輕按壓七下,再換手重復相同動作。

第二步:腹部引流

以左右手交疊(左手心壓在右手背上)的姿勢,自心臟下沿處,對腹腔做順時鐘方向的圓形按摩輕推,動作宜緩慢而有律動,平均以每2秒1拍為最佳。

第三步:腳背引流

在腳背食指與無名指的連接處,用雙手的大拇指按壓,并順勢往上滑動到腳背上緣,重復該動作三次。

第四步:小腿引流

雙手以環(huán)狀姿勢扣住小腿,四指在前,拇指在后,由下往上滑至膝蓋處,重復該動作五次。

第五步:膝蓋后穴引流

雙手呈環(huán)狀由下往上扣住膝蓋,手心朝上,與上招相反方向,四指在后、拇指在前,以四指輕壓膝蓋后方凹陷處,再順勢往上滑至大腿,同樣重復該動作五次。

第六步:大腿引流

延續(xù)上一個動作,改由拇指施力,從膝蓋上沿每隔2公分處,輕按5秒后松手再依序向上移動重復按壓,直達鼠蹊部位。

今日熱評:連續(xù)五天都是早晨隨意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉絲等,晚上只吃一個橙子……[每天瘦一斤的九個減肥法]三種適合夏天減肥的方法喝水減肥的常見八個問題解答測測看你的體重正常嗎

(責任編輯:zxwq)

標簽閱讀: 淋巴 按摩 局部減肥

分享到:

相關閱讀