瑜伽已成為當代女性減肥健身的時尚運動，不僅僅是因為他可以減肥哦，瑜伽還可以塑性，豐胸提臀，想要豐胸的MM不如來試試吧，現(xiàn)在就跟著編編一起來試試瑜伽怎么練可以豐胸。
豐滿胸部和纖纖細臂是構(gòu)成上身完美曲線的重要部分。簡單的瑜伽豐胸運動，幫助你擁有豐滿胸部的同時還能瘦手臂，讓你恢復優(yōu)雅的迷人曲線。今天，編編為大家推薦瑜伽怎么練可以豐胸，幫助你提升乳房和身體曲線。
瑜伽怎么練可以豐胸一、健胸瘦臂式豐胸瑜伽。
動作1：雙手向前伸開，手掌直立。
動作2：以肩膀為中心點，手掌以畫圈的方式帶動手臂運動，反復畫圈10次，保持自然呼吸。然后雙手合十。雙手合十這個動作來自于瑜伽動作，但是因為簡單，所以將它推薦到小動作里面來。無論站著或者坐著的時候，雙手合十，與肘同高，左右旋轉(zhuǎn)身體，真的可以起到緊致胸部的效果。
二、挺胸伸展式豐胸瑜伽。
動作1：吸氣，雙手掌心交叉置于腦后，手肘盡量伸平。
動作2：吐氣，上半身盡量向左側(cè)傾斜，伸展到極限之后回到初始位置。
左右各完成1次為1組，每次做10組。
三、提胸堅挺式豐胸瑜伽。
動作1：吸氣，雙手手肘彎曲，手掌交叉輕撫雙肩。
動作2：吐氣，將右手手肘抬高至極限后慢慢回到初始位置。
左右各完成1次為1組，每次做10組。
瑜伽怎么練可以豐胸四、完美胸型式豐胸瑜伽。
動作1：吸氣，身體直立，雙腳分開與肩同寬，雙手握拳，手肘彎曲后抬高與胸部平行。
動作2：吐氣，雙手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到動作1的位置，重復8至12次。
五、自然托高式豐胸瑜伽。
動作1：吸氣，雙手握拳，雙臂平舉與肩同高，且左右打開，手肘彎曲成90度。
動作2：吐氣，雙手用力向中間推擠至手肘及掌心完全并攏，靜止5秒后慢慢放松，重復8至12次。
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