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簡單瑜伽動作能輕松豐胸

發(fā)布時間: 2016-07-27 17:51:52      來源:尋醫(yī)問藥

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擁有迷人挺拔的胸部是每個女孩子的追求,那么,怎樣豐胸呢?尋醫(yī)問藥小編教你簡單豐胸瑜伽動作,讓你輕輕松松實現(xiàn)豐胸夢想。

擁有迷人挺拔的胸部是每個女孩子的追求,那么,怎樣豐胸呢?小編教你簡單豐胸瑜伽動作,讓你輕輕松松實現(xiàn)豐胸夢想。怎樣豐胸?下面兩招瑜伽動作教你塑造迷人胸部。

瑜伽動作第1招提胸堅挺式

這組動作可幫助提升胸部,令胸部線條更堅挺。注意,把手拉后時,宜盡量碰到肩膊位置,這樣效果會更佳。

step1:吸氣,雙手手肘彎曲,手掌交叉輕撫雙肩。將右手手肘抬高至極限。

step2:吐氣,將右手手肘抬高至極限后慢慢回到初始位置。左右各完成1次為1組,每次做10組。

瑜伽動作第2招外側畫圈

做這動作時,畫圓圈的動作幅度宜較大,動作愈大,運動的范圍就愈多,可幫助健胸,還可助瘦手臂。

step1:把手屈曲成90度張開,手肘舉至與胸部平衡,手掌心向外。

step2:以手肘向后畫圈,重復10次。

(責任編輯:zxwq)

標簽閱讀: 瑜伽 豐胸

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