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簡單瑜伽動作能輕松豐胸

發(fā)布時間： 2016-07-27 17:51:52      來源：尋醫(yī)問藥
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擁有迷人挺拔的胸部是每個女孩子的追求，那么，怎樣豐胸呢？尋醫(yī)問藥小編教你簡單豐胸瑜伽動作，讓你輕輕松松實現(xiàn)豐胸夢想。

擁有迷人挺拔的胸部是每個女孩子的追求，那么，怎樣豐胸呢？小編教你簡單豐胸瑜伽動作，讓你輕輕松松實現(xiàn)豐胸夢想。怎樣豐胸?下面兩招瑜伽動作教你塑造迷人胸部。

瑜伽動作第1招提胸堅挺式

這組動作可幫助提升胸部，令胸部線條更堅挺。注意，把手拉后時，宜盡量碰到肩膊位置，這樣效果會更佳。

step1：吸氣，雙手手肘彎曲，手掌交叉輕撫雙肩。將右手手肘抬高至極限。

step2：吐氣，將右手手肘抬高至極限后慢慢回到初始位置。左右各完成1次為1組，每次做10組。

瑜伽動作第2招外側畫圈

做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的范圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。

step1：把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向外。

step2：以手肘向后畫圈，重復10次。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 瑜伽 豐胸

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