姜汁泡澡減肥注意事項(xiàng)

　　古傳瘦身秘方：姜汁泡澡減肥法

　　利用老姜熬燉的姜汁，取30cc倒入約40度攝氏的泡澡浴缸中，泡個(gè)15-20分鐘，可以促使血液循環(huán)加速、末梢血管活絡(luò)，消耗熱量燃燒脂肪之后會(huì)發(fā)汗、排汗。

　　姜汁泡澡減肥法適用有效，當(dāng)然，泡澡減肥的注意事項(xiàng)多，要注意泡澡前后的注意事項(xiàng)和最佳時(shí)間。

　　泡澡減肥前后的注意事項(xiàng)：

　　泡澡的水溫必須調(diào)整在38-40攝氏度之間，而且飯后一個(gè)半小時(shí)以上再泡澡較為適宜。

　　泡澡減肥后要休息一下，用吸水性強(qiáng)的浴巾包裹身體，再擦上塑身霜，留在身上的溫度可以幫助吸收。喝水以補(bǔ)充流失的水分。

　　泡澡減肥的最佳時(shí)間：

　　泡澡最主要的功能是促進(jìn)身體血液循環(huán)以及代謝功能，然而要泡多久、或者休息多久都要依據(jù)每個(gè)人的身體狀況而定!

　　一般來說，先浸泡在水中5分鐘左右，讓毛細(xì)孔全部打開，清除毛細(xì)污垢，讓身體完全放松。然后，再進(jìn)行身體的局部運(yùn)動(dòng)或按摩。經(jīng)過10分鐘左右后，讓放松的身體離開浴缸。如此反復(fù)地循環(huán)才可以達(dá)到 瘦身的效果。

　　理想中的瘦身水位：

　　想要發(fā)揮瘦身效果的水位，大約是在心臟以下、相當(dāng)于將身體的一半泡在浴缸里的程度，這樣可讓身體各部位的器官承受適當(dāng)壓力、加上水溫效果，泡完后全身會(huì)大量流汗。

　　生姜泡澡減肥原理

　　為什么用姜泡澡可以瘦?中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)藥化所副教授陳耀寬表示，姜含有一個(gè)重要元素──“生姜酚”或稱為“姜辣素”(Gingerol)，可促進(jìn)末梢血液循環(huán)，提高新陳代謝，這就是為什么喝姜茶會(huì)全身覺得溫暖。而用姜泡澡，便會(huì)讓身體很快產(chǎn)生熱的感覺，比一般泡澡更容易排汗，簡(jiǎn)單來說，就是藉由流汗消耗熱量，進(jìn)而達(dá)到脂肪燃燒目的，對(duì)于虛胖、水腫型的人來說，效果最明顯。更多的口碑最好的減肥產(chǎn)品：http://www.wowawowa.cn/jianfeiyao/。

　　生姜酚在體內(nèi)，還有更多妙用。

　　1、 降低淀粉的轉(zhuǎn)換

　　我們吃下的淀粉類食物會(huì)被分解為醣類，再轉(zhuǎn)為熱量，熱量會(huì)轉(zhuǎn)成葡萄糖，如果攝取的熱量太多加上消耗的熱量太少，過剩的部分就會(huì)變成脂肪。生姜酚可降低淀粉糖化的能力，淀粉一旦不會(huì)轉(zhuǎn)換成血糖，自然就不會(huì)變成脂肪囤積體內(nèi)了。

　　2、 分解、燃燒體脂肪

　　這聽起來很像減肥產(chǎn)品的噱頭，但生姜確實(shí)有這樣的作用存在。生姜酚可以分解體脂肪，讓不好的東西隨著汗水排出。另一方面，也可以刺激神經(jīng)末梢的血管擴(kuò)張，促進(jìn)腎上腺素分泌，讓體內(nèi)的循環(huán)加速。

　　3、 幫助排除水分、體內(nèi)廢物

　　不少女生肥胖的原因就是因?yàn)轶w內(nèi)累積的水分無法順利排出，因此會(huì)有水腫現(xiàn)象，生姜酚除了幫助排汗外，也有利尿作用，另外也因?yàn)橛兴沙谀c胃平滑肌的功能，可以讓肚子里堆積的糞便比較容易排出，改善便秘。