淮山蓮子紅豆湯減肥超給力

瘦身湯是比較好的減肥方法，如果你沒有辦法控制食欲，那么選擇瘦身湯是非常好的辦法，瘦身湯可有效增加飽腹感，減少食物和熱量的攝入。那么到底哪些瘦身湯更能減肥呢?那么趕快來看看就知道了!

1.淮山蓮子紅豆減肥湯

材料：淮山2兩，蓮子2兩，紅豆6兩，陳皮1片。

做法：紅豆先泡水隔夜備用，鍋中注入8分滿水，放入陳皮，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)即可。紅豆是非常好的減肥食物，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且熱量也不大，吃了不用擔(dān)心長(zhǎng)胖。蓮子可以養(yǎng)血滋陰，消腫利尿。這道減肥湯不但味美，而且瘦身效果也不錯(cuò)哦。

2.栗子花生冬菇湯

材料：栗子10兩，花生3兩，冬菇6朵，紅豆2兩，紅棗8顆。

做法：紅棗去核，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)即可。花生被稱為長(zhǎng)生果，含有豐富的蛋白質(zhì)脂肪，同時(shí)栗子可以補(bǔ)腎，益精，這道瘦身湯滋潤(rùn)身體，消脂去腫，美容養(yǎng)顏。

3.銀杏薏仁水

材料：銀杏20粒，大薏仁3兩，南北杏2兩，冰糖適量。

做法：大薏仁泡水2小時(shí)備用，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮1個(gè)半小時(shí)即可，熄火前，加適量冰糖。薏仁利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。配合銀杏一起食用，消腫效果更佳

上面就是小編講給大家的減肥瘦身湯的做法，希望減肥的美眉們要自己試試哦!因?yàn)檫@款減肥瘦身湯對(duì)于你的減肥效果是強(qiáng)有力的呢!

溫馨提示：希望上述相關(guān)介紹對(duì)大家起到一定的幫助作用。如果您還有什么不明白的地方，請(qǐng)咨詢我們的在線醫(yī)師，祝您早日擁有好體態(tài)。

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