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瘦身湯是比較好的減肥方法,如果你沒有辦法控制食欲,那么選擇瘦身湯是非常好的辦法,瘦身湯可有效增加飽腹感,減少食物和熱量的攝入。那么到底哪些瘦身湯更能減肥呢?那么趕快來看看就知道了!
瘦身湯是比較好的減肥方法,如果你沒有辦法控制食欲,那么選擇瘦身湯是非常好的辦法,瘦身湯可有效增加飽腹感,減少食物和熱量的攝入。那么到底哪些瘦身湯更能減肥呢?那么趕快來看看就知道了!1.淮山蓮子紅豆減肥湯材料:淮山2兩,蓮子2兩,紅豆6兩,陳皮1片。做法:紅豆先泡水隔夜備用,鍋中注入8分滿水,放入陳皮,水開后,放入所有材料,以大火煮20分鐘,轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)即可。紅豆是非常好的減肥食物,不但營(yíng)養(yǎng)豐富,而且熱量也不大,吃了不用擔(dān)心長(zhǎng)胖。蓮子可以養(yǎng)血滋陰,消腫利尿。這道減肥湯不但味美,而且瘦身效果也不錯(cuò)哦。2.栗子花生冬菇湯材料:栗子10兩,花生3兩,冬菇6朵,紅豆2兩,紅棗8顆。做法:紅棗去核,鍋中注入8分滿水,水開后,放入所有材料,以大火煮20分鐘,轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)即可。花生被稱為長(zhǎng)生果,含有豐富的蛋白質(zhì)脂肪,同時(shí)栗子可以補(bǔ)腎,益精,這道瘦身湯滋潤(rùn)身體,消脂去腫,美容養(yǎng)顏。3.銀杏薏仁水材料:銀杏20粒,大薏仁3兩,南北杏2兩,冰糖適量。做法:大薏仁泡水2小時(shí)備用,鍋中注入8分滿水,水開后,放入所有材料,以大火煮20分鐘,轉(zhuǎn)至小火煮1個(gè)半小時(shí)即可,熄火前,加適量冰糖。薏仁利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。配合銀杏一起食用,消腫效果更佳上面就是小編講給大家的減肥瘦身湯的做法,希望減肥的美眉們要自己試試哦!因?yàn)檫@款減肥瘦身湯對(duì)于你的減肥效果是強(qiáng)有力的呢!溫馨提示:希望上述相關(guān)介紹對(duì)大家起到一定的幫助作用。如果您還有什么不明白的地方,請(qǐng)咨詢我們的在線醫(yī)師,祝您早日擁有好體態(tài)。
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