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有什么辦法可以瘦腿？瘦腿運(yùn)動(dòng)有哪些？

發(fā)布時(shí)間： 2017-03-14 17:05:33      來源：9939健康網(wǎng)
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不少女性都覺得自己腿型不是很好看，穿褲子時(shí)很苦惱。有沒有什么辦法可以瘦腿？瘦腿運(yùn)動(dòng)有哪些？相信各位都在積極尋找。小編總結(jié)了亮點(diǎn)建議，希望可以滿足各位需求。如果你想成功瘦腿，趕緊看過

不少女性都覺得自己腿型不是很好看，穿褲子時(shí)很苦惱。有沒有什么辦法可以瘦腿？瘦腿運(yùn)動(dòng)有哪些？相信各位都在積極尋找。小編總結(jié)了亮點(diǎn)建議，希望可以滿足各位需求。如果你想成功瘦腿，趕緊看過來。

瘦腿運(yùn)動(dòng)一

1、吸氣，雙手打開，右腳向前抬起。

2、吐氣，手部位置不變，右腳往右邊抬起呈90度。

3、吸氣，手部位置不變，右腳移至后方抬起，伸展外側(cè)肌群。

4、吐氣，手腳回站立姿勢(shì)。

瘦腿運(yùn)動(dòng)二

1、吸氣，側(cè)坐，右手右腳向右抬高呈水平

2、吐氣，手部位置不變，腳尖向左勾起。

3、吸氣，右腳尖回到原來的位置。

4、吐氣，右腳向下點(diǎn)地，上下來回10次，最后吸氣停留在上方位置。

5、吐氣，將腳尖向后點(diǎn)地。

有什么辦法可以瘦腿？瘦腿運(yùn)動(dòng)有哪些？以上介紹的兩種運(yùn)動(dòng)都值得關(guān)注。平時(shí)沒事可以練習(xí)一下，相信會(huì)對(duì)大家會(huì)有很大的幫助。以上幾點(diǎn)建議相信可以堅(jiān)持做，各位女性平時(shí)在辦公室都可以做，相信會(huì)有較好的瘦腿效果。

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