不少女性都覺得自己腿型不是很好看,穿褲子時(shí)很苦惱。有沒有什么辦法可以瘦腿?瘦腿運(yùn)動(dòng)有哪些?相信各位都在積極尋找。小編總結(jié)了亮點(diǎn)建議,希望可以滿足各位需求。如果你想成功瘦腿,趕緊看過來。
瘦腿運(yùn)動(dòng)一
1、吸氣,雙手打開,右腳向前抬起。
2、吐氣,手部位置不變,右腳往右邊抬起呈90度。
3、吸氣,手部位置不變,右腳移至后方抬起,伸展外側(cè)肌群。
4、吐氣,手腳回站立姿勢(shì)。
瘦腿運(yùn)動(dòng)二
1、吸氣,側(cè)坐,右手右腳向右抬高呈水平
2、吐氣,手部位置不變,腳尖向左勾起。
3、吸氣,右腳尖回到原來的位置。
4、吐氣,右腳向下點(diǎn)地,上下來回10次,最后吸氣停留在上方位置。
5、吐氣,將腳尖向后點(diǎn)地。
有什么辦法可以瘦腿?瘦腿運(yùn)動(dòng)有哪些?以上介紹的兩種運(yùn)動(dòng)都值得關(guān)注。平時(shí)沒事可以練習(xí)一下,相信會(huì)對(duì)大家會(huì)有很大的幫助。以上幾點(diǎn)建議相信可以堅(jiān)持做,各位女性平時(shí)在辦公室都可以做,相信會(huì)有較好的瘦腿效果。