肥胖和脾胃有什么關(guān)系？如何調(diào)理脾胃

肥胖和脾胃有什么關(guān)系？相信有不少人可能從來沒有想過這個問題。其實這其中有著千絲萬縷的關(guān)系。肥胖跟脾的關(guān)系是什么樣的？小編提供了相關(guān)分析，希望可以幫助大家進一步了解這個問題，如果你想減肥，可需要注意這點。

很多時候肥胖多表現(xiàn)為以陽虛為主，與脾胃的關(guān)系比較密切。陽虛不一定會導(dǎo)致肥胖，但肥胖者絕大部分都是陽虛。陽虛會導(dǎo)致一個重要的問題——脾胃失調(diào)、身體和臟腑機能減弱和衰退，而肥胖本身只是陽虛導(dǎo)致的其中一個問題。

人體的虛有4種：陰虛，血虛，陽虛，氣虛。而胖子們大多是第三種——陽虛。

陽虛導(dǎo)致的氣虛會引發(fā)各種身體問題：四肢身體不溫，怕冷又怕熱，溏便(大便軟，不成形)，皮膚黃、松弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內(nèi)臟功能衰退、失眠多夢、食欲強、多汗、容易疲倦、懶動、水腫以及中氣下陷(內(nèi)臟下垂)等。

調(diào)理脾胃的方法有哪些？

1、按揉足三里

足三里是人體的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50~100次，能健脾和胃、調(diào)中理氣、導(dǎo)滯通絡(luò)，適用于各種類型的脾胃病變。

2、堅持早睡

最好在十點半就要上床，十一點就要入睡了，讓身體進入深度睡眠狀態(tài)，因為十一點到三點是膽經(jīng)和肝經(jīng)開始工作的時候，這個時候肝膽開始排毒、代謝、養(yǎng)血。

3、定時起居

堅持定時起居，定量吃飯，這樣有利于促進人體新陳代謝，如果吃飯一直不定時、定量，肝膽每次都要跟著你一起改變，長期已久肝膽會氣血紊亂，損傷脾胃。

4、節(jié)制飲食

做到“飯吃七分飽，茶喝七成香”，過度飲食只會增加肝膽、胃腸的負擔(dān)，使脾胃消化不良。

肥胖和脾胃的有什么關(guān)系？小編提供了相關(guān)分析建議，希望對你有所幫助。如果你以前沒有意識到這個問題，那么需要注意，要調(diào)理脾胃，只有做到這點，才能夠有效改善肥胖問題，讓身體更加健康，希望各位可以注意。