刮痧是中醫(yī)中非常傳統(tǒng)的一種治療手段,被用于多種疾病的治療當中。隨著減肥市場的發(fā)展,如今刮痧也開始“進軍”減肥領域,成為減肥者的“新寵兒”。刮痧減肥種最常見的就是背部刮痧,但是大家知道嗎。背部刮痧其實有很多的注意事項,如果大家不在意,很容易會給身體造成傷害。
一、背部刮痧時應避風和注意保暖
治療刮痧時應避風,注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位,夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄,如遇風寒之邪,邪氣可通過開泄的毛孔直接人里,不但影響刮痧的療效,還會因感受風寒引發(fā)新的疾病。
二、背部刮痧后飲熱水一杯
刮痧過程中會使汗水排泄,邪氣外排,會消耗部分體內的津液,刮痧后飲熱水一杯,不但可以補充消耗部分,還能促進新陳代謝,加速代謝產物的排出。
三、背部刮痧后洗浴的時間
刮痧治療后,為避免風寒之邪侵襲,須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀后,方可洗浴,一般約3小時左右。但在洗浴過程中,水漬未干時,可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄,此時刮痧用時少,效果顯著,但應注意保暖。
四、背部刮痧后不宜在原處補刮
前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天,以皮膚上痧退為標準,平時可以補刮,以加強退痧的作用。
五、背部刮痧排毒后飲食調理
刮痧期間,飲食一定要清淡,避免過多食用油膩厚重的食物,還要針對性地調理臟腑營養(yǎng)。
通過上面的介紹,大家對于背部刮痧的注意事項是否已經(jīng)清楚了呢?這種減肥方式雖然流行、雖然有效,但是減肥者也不能盲目的選擇,如果大家在刮痧后不注重養(yǎng)護,很容易就會給身體造成傷害。好了,今天就向大家介紹這么多,希望能給大家?guī)椭?/p>