米飯和面條都是非常常見的主食,是大家每餐都不能少的,雖然說南方人偏愛于米飯,而北方人更加喜歡面食,但是隨著如今飲食的地域劃分已經(jīng)不像過去那樣“涇渭分明”了,在主食上大家有了更多選擇空間。也正是因為這樣,開始有朋友思考米飯與面條哪一種更加容易讓人發(fā)胖,今天小編就和大家說一說這方面的內(nèi)容。
1、吃米飯的時候,一般都是需要吃很多配菜的,那些菜加入了很多調(diào)料,也是會有熱量的,而吃面條則對配菜沒有那么多需求。因此吃面條沒有吃米飯那么容易長胖。
2、面條中的蛋白質(zhì)含量稍微低一些,碳水化合物也較少,相比米飯來說更易消化。
3、就同等分量的大米和生面條而言,面條的熱量是比大米要少的,所以吃米飯熱量攝入更多,更容易長胖。
米飯和面條哪個更加容易讓人發(fā)胖呢?相信很多的朋友都對這個問題感興趣,怎么樣,通過上面的介紹,大家是否已經(jīng)清楚了呢?吃米飯與吃面條相比,米飯更加容易讓人體發(fā)胖,因此正在減肥的朋友,大家不妨將自己的這主食有米飯換成面條,這樣對于大家的減肥計劃更加有幫助。