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米飯和面條哪個更加容易讓人發(fā)胖

發(fā)布時間： 2018-01-19 10:35:51      來源：久久健康網(wǎng)
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米飯和面條都是非常常見的主食，是大家每餐都不能少的，雖然說南方人偏愛于米飯，而北方人更加喜歡面食，但是隨著如今飲食的地域劃分已經(jīng)不像過去那樣“涇渭分明”了，在主食上大家有了更多選擇

米飯和面條都是非常常見的主食，是大家每餐都不能少的，雖然說南方人偏愛于米飯，而北方人更加喜歡面食，但是隨著如今飲食的地域劃分已經(jīng)不像過去那樣“涇渭分明”了，在主食上大家有了更多選擇空間。也正是因為這樣，開始有朋友思考米飯與面條哪一種更加容易讓人發(fā)胖，今天小編就和大家說一說這方面的內(nèi)容。
 


1、吃米飯的時候，一般都是需要吃很多配菜的，那些菜加入了很多調(diào)料，也是會有熱量的，而吃面條則對配菜沒有那么多需求。因此吃面條沒有吃米飯那么容易長胖。

2、面條中的蛋白質(zhì)含量稍微低一些，碳水化合物也較少，相比米飯來說更易消化。

3、就同等分量的大米和生面條而言，面條的熱量是比大米要少的，所以吃米飯熱量攝入更多，更容易長胖。

米飯和面條哪個更加容易讓人發(fā)胖呢？相信很多的朋友都對這個問題感興趣，怎么樣，通過上面的介紹，大家是否已經(jīng)清楚了呢？吃米飯與吃面條相比，米飯更加容易讓人體發(fā)胖，因此正在減肥的朋友，大家不妨將自己的這主食有米飯換成面條，這樣對于大家的減肥計劃更加有幫助。

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