女人們都希望擁有平坦的小腹，精致的腹部曲線無疑可以提升個人魅力。然而現(xiàn)實是很殘酷的，很多MM都有著小肚腩的煩惱，穿衣服特別難看，也遭受了另一半的吐槽。那么如何減肚子呢？其實消滅小肚腩的方法有很多，下面就給大家推薦一些簡單有效的方法吧！
【吃蘋果】
蘋果絕對是美容瘦身的好幫手，堅持每天吃一個蘋果，不僅能幫助有效控制體重，還有很好的清腸排毒效果，抑制熱量吸收，小肚子自然就下去啦！
【保持正確的坐姿】
一大半的水桶腰都是坐出來的！平時彎腰駝背，喜歡趴在辦公桌前的話，肚子自然容易堆起層層肉。不想長肉的話就記得提醒自己時刻保持正確的坐姿吧。
【飯后散步】
很多人飯后就懶懶的癱在椅子上，尤其是上班族，就算是不胖也容易長肚子的！飯后稍微活動一下吧，散散步或者靠墻站立十五分鐘，給腸胃一個消化的時間。
【鍛煉核心肌群】
想要保持腹部平坦緊致，運動當然是不能少的。建議還是養(yǎng)成良好的運動習慣，每周運動的機會不少于三次，每次不低于半個小時。喜歡宅在家的MM們可以堅持做平板支撐或者仰臥起坐等一些簡單的腹肌訓練。
【多喝水】
腸道毒素的堆積也是導致小肚腩的一個原因，水是排毒清腸的好幫手。每天牢記八杯水的原則，多喝水助瘦身。起身接水的時候也可以稍微活動一下身體哦！
上面這些方法都能夠幫助愛美的你消除小肚腩，是不是想想都很開心呢？很多女孩子之所以肚子上的贅肉很多，更她們平時的不良習慣有著很大的關(guān)系，比如久坐不動、喜歡吃油炸食品等等。如果想永久的擺脫小肚腩，那么一定要改掉那些不良習慣哦！
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