穴位瘦腿減肥法 塑造完美比例就靠這幾招

腿部線條纖細優(yōu)美是女性身材性感比例的標準之一，因此很多女性朋友們都會想盡各種方法擁有一雙纖細修長的美腿，目前最受求美者青睞的就是通過穴位按摩來減掉腿部多余脂肪。因此，對于想要瘦腿的朋友來說，了解腿部穴位減肥方法是非常有必要的。那么，腿部穴位減肥方法有哪些呢?接下來，就讓小編為大家介紹腿部穴位減肥的相關(guān)方法吧。

穴位瘦腿減肥有哪些方法

1、敲擊風(fēng)市瘦大腿

瘦大腿，第一個選的有效穴位是風(fēng)市穴，要用敲擊法。做法：對著該穴位敲100下為宜，力道由輕到重為好，效果出來會讓你大吃一驚，原來肥肉都被敲走了!

2、捏梁丘穴塑造完美腿部曲線

做法：將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。這個辦法，對自己腿部線條不太滿意的MM們可以試試。捏提梁丘穴，對于腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。

3、揉殷門穴讓腿一直這么瘦

做法：在殷門穴處用掌根進行揉按，力道要稍微大點，按揉2分鐘即可。這樣可以讓腿部肥肉不反彈，對于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷門穴，膀胱經(jīng)穴位，是重要的排毒通道，對于腿部減肥效果不俗。

4、要瘦小腿刮委中

做法：在委中穴抹上潤滑油，然后用刮痧板連刮幾下，直到刮出痧。刮痧委中對瘦小腿，有很好的效果，刮委中能打通小腿肥胖的阻塞點，讓小腿內(nèi)循環(huán)變快，減少肥肉。

5、控制食欲按中脘

做法：按壓時力道要適中，用食指直接點按50-100下即可。中脘穴，奇經(jīng)八脈上任脈的穴位，對胃部有內(nèi)調(diào)作用。減肥控制食欲主要是按壓中脘穴。

6、艾灸足三里消除浮腫

做法：點燃艾條，在足三里處灸約5分鐘。經(jīng)常艾灸足三里，非常有助于睡眠和調(diào)節(jié)心臟回流，心臟回流順利，直接使下半身循環(huán)順暢，從而能消除浮腫，減少下半身肥胖。

以上就是小編為您介紹的穴位瘦腿減肥法，您學(xué)會了嗎?是否對瘦腿減肥有了新的認知和希望呢?小編表示，對于長期站著或是坐著的人，要保證30分鐘就起來活動一下或者按摩5到10分鐘。而通過鍛煉也能達到防浮腫的作用，經(jīng)常進行慢跑或者快走都是預(yù)防水腫行之有效的方法。