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教你5分鐘瘦臉操 擁有瓜子臉不再難

發(fā)布時間: 2019-01-15 16:53:52      來源:久久健康網(wǎng)

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有一個“大餅?zāi)槨钡拿米犹貏e想知道怎么才能有效瘦臉,也確實,臉部的多余脂肪多的話,讓五官顯得格外不協(xié)調(diào),而且也嚴(yán)重影響整體象形。那么如果瘦臉呢,其實有效的瘦臉方法有很多,下面小編就個

有一個“大餅?zāi)?rdquo;的妹子特別想知道怎么才能有效瘦臉,也確實,臉部的多余脂肪多的話,讓五官顯得格外不協(xié)調(diào),而且也嚴(yán)重影響整體象形。那么如果瘦臉呢,其實有效的瘦臉方法有很多,下面小編就個大家介紹一下瘦臉操,可以幫助你輕松瘦臉。

一、5分鐘瘦臉操

1、排除淋巴廢物從眼角開始(按摩10次),用中指按住眼角正下方,上下按摩。

2、順著眼眶打圈按摩(按摩10次),用中指打圈式的按摩下眼瞼平坦的部分。

3、上下按摩眉頭的凹處(按摩5次),用中指上下按摩眉頭凹進去的地方。

4、按壓頰骨下方的凹處(按摩15次),用大拇指的指肚按壓頰骨下方的凹處。刺激臉部廢物排出,這個穴位能幫助刺激臉部下方的代謝廢物排出,所以一定要用力按壓。

5、做到這里歇息一會(休息1分鐘),用冷毛巾敷一敷臉,收縮一下肌膚。

6、收緊下巴的輪廓(按摩10次),用3根手指的指肚沿著下顎的輪廓輕輕按壓。

7、用力晃動下頜骨(按摩10次),跟6的步驟是一樣的,搖動下頜骨。

8、用大拇指緩解法令紋(按摩5次),大拇指斜向上按壓,從法令紋到咀嚼肌上。

9、疏通喉嚨下方的堵塞問題(按摩10次),抬起頭,大拇指從喉嚨凹處向下頜骨方向疏通。雙下巴的人著重這里,4個手指抱著頭部,用大拇指按壓下頜骨的凹處,能減少雙下巴。

10再次冷卻,結(jié)束按摩。這次重點是冷卻臉部輪廓,按摩結(jié)束。

二、其它瘦臉方法

1、面膜瘦臉

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,臉部肥胖與痰、濕、氣虛等有關(guān)。因此,采用中藥瘦臉,從益氣、健脾、化痰等著手,利用中藥的優(yōu)勢,通過益消瀉的方法,調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能,將人體臉部多余的脂肪轉(zhuǎn)化,恢復(fù)人體能量代謝,從而達到健康瘦臉的目的。

2、刮痧瘦臉法

很多崇尚著瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉,其實除了平時我們慣用的瘦臉方法外,臉部刮痧強調(diào)能促進循環(huán),讓臉部線條更美。但并不是所有人都適合這種方法,因為穴位的位置很那把握,這是一種技術(shù),還需要長期堅持。

以上就是小編給大家介紹的快速瘦臉的幾個減肥方法,主要有5分鐘瘦臉操、面膜瘦臉和刮痧瘦臉法等。面部減肥與其他減肥部位相比,還是比較簡單的。所以想瘦臉的朋友在平時沒事的時候不妨可以做做看,非常的簡單,長期堅持下來讓你不知不覺擁有瓜子臉。

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