教你5分鐘瘦臉操 擁有瓜子臉不再難

有一個“大餅?zāi)?rdquo;的妹子特別想知道怎么才能有效瘦臉，也確實，臉部的多余脂肪多的話，讓五官顯得格外不協(xié)調(diào)，而且也嚴(yán)重影響整體象形。那么如果瘦臉呢，其實有效的瘦臉方法有很多，下面小編就個大家介紹一下瘦臉操，可以幫助你輕松瘦臉。

一、5分鐘瘦臉操

1、排除淋巴廢物從眼角開始(按摩10次)，用中指按住眼角正下方，上下按摩。

2、順著眼眶打圈按摩(按摩10次)，用中指打圈式的按摩下眼瞼平坦的部分。

3、上下按摩眉頭的凹處(按摩5次)，用中指上下按摩眉頭凹進去的地方。

4、按壓頰骨下方的凹處(按摩15次)，用大拇指的指肚按壓頰骨下方的凹處。刺激臉部廢物排出，這個穴位能幫助刺激臉部下方的代謝廢物排出，所以一定要用力按壓。

5、做到這里歇息一會(休息1分鐘)，用冷毛巾敷一敷臉，收縮一下肌膚。

6、收緊下巴的輪廓(按摩10次)，用3根手指的指肚沿著下顎的輪廓輕輕按壓。

7、用力晃動下頜骨(按摩10次)，跟6的步驟是一樣的，搖動下頜骨。

8、用大拇指緩解法令紋(按摩5次)，大拇指斜向上按壓，從法令紋到咀嚼肌上。

9、疏通喉嚨下方的堵塞問題(按摩10次)，抬起頭，大拇指從喉嚨凹處向下頜骨方向疏通。雙下巴的人著重這里，4個手指抱著頭部，用大拇指按壓下頜骨的凹處，能減少雙下巴。

10再次冷卻，結(jié)束按摩。這次重點是冷卻臉部輪廓，按摩結(jié)束。

二、其它瘦臉方法

1、面膜瘦臉

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，臉部肥胖與痰、濕、氣虛等有關(guān)。因此，采用中藥瘦臉，從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優(yōu)勢，通過益消瀉的方法，調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，將人體臉部多余的脂肪轉(zhuǎn)化，恢復(fù)人體能量代謝，從而達到健康瘦臉的目的。

2、刮痧瘦臉法

很多崇尚著瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉，其實除了平時我們慣用的瘦臉方法外，臉部刮痧強調(diào)能促進循環(huán)，讓臉部線條更美。但并不是所有人都適合這種方法，因為穴位的位置很那把握，這是一種技術(shù)，還需要長期堅持。

以上就是小編給大家介紹的快速瘦臉的幾個減肥方法，主要有5分鐘瘦臉操、面膜瘦臉和刮痧瘦臉法等。面部減肥與其他減肥部位相比，還是比較簡單的。所以想瘦臉的朋友在平時沒事的時候不妨可以做做看，非常的簡單，長期堅持下來讓你不知不覺擁有瓜子臉。