對于美的追求,很多女性朋友希望自己的身材可以“穿衣顯瘦,脫衣有肉!”一般來說女性第一眼吸引男性目光的不少內(nèi)在美而是凹凸有致的性格身材。說了這么多,對于女性朋友來說,如何豐胸讓自己的胸部豐滿一些呢?小編推薦5款飲食豐胸食譜,不妨自己動手做起來。
飲食豐胸食譜一、酸奶豐胸
豐胸功效:酸奶好喝營養(yǎng)價值又高,還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無力感,能去除身體瘀滯型浮腫,所以酸奶是減肥MM的優(yōu)質(zhì)減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下,不但能讓酸奶更好喝,口感更豐富,還能有豐胸的效果。
豐胸美食:青木瓜酸奶冰
材料:150毫升酸奶、兩匙煉乳、一份青木瓜
做法:
1、將青木瓜去皮,切成一塊一塊,放入榨汁機(jī)榨成青木瓜汁待用;
2、在杯子里倒入150毫升酸奶,再加兩匙煉奶,攪拌后倒入青木瓜汁攪拌均勻即可;放入冰箱冰凍口感更佳。
飲食豐胸食譜二、花生豐胸
豐胸功效:花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品,同時也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細(xì)胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進(jìn)乳腺管增長,乳房長大。
豐胸美食:花生紅棗黃豆豐胸湯
材料:黑豆、花生、紅棗各250克,冰糖適量、水適量
做法:
1、黑豆和花生洗凈后用鹽水浸泡一晚,第二天用清水洗凈鹽分;
2、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中,加水直至蓋過所有材料,燜煮至所有材料都爛熟;
3、涼后放入冰箱冰凍即可。
飲食豐胸食譜三、山藥豐胸
豐胸功效:山藥能為人體提供大量粘液蛋白,減少皮下脂肪的沉積,避免肥胖出現(xiàn)。另外,山藥含有豐富的纖維,食用容易產(chǎn)生飽腹感。同時,山藥高營養(yǎng)、低熱量,吃多了也不會有發(fā)胖的后顧之憂。所以,山藥是一種非常理想的減肥健美食品。事實還證明,山藥不僅能瘦身保健,還有豐胸的功效。
豐胸美食:山藥豐胸粥
材料:山藥50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克
做法:
1、山藥和葛根去皮洗凈切塊,薏仁和枸杞洗凈備用;
2、將所有材料放入電鍋中,加入兩碗水,可根據(jù)個人口味加入適量的鹽調(diào)味,待電鍋跳起即可。
對于乳房發(fā)育不飽滿的女性,還應(yīng)多吃一些熱量高的食品,如蛋類、瘦肉、豆類、植物油類等,使瘦弱的身體變得飽滿,同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得飽滿而富有彈性!
可以調(diào)整腸胃功能不僅能夠瘦身還能豐胸
飲食豐胸食譜四、米醋生姜燉木瓜
這個搭配可以調(diào)整腸胃功能,不僅能夠瘦身,還能豐胸,幫你打造前凸后翹的曲線。
材料:木瓜500克,米醋500克,生姜50克。
做法:將生姜洗凈切小片,木瓜切塊。然后將木瓜、生姜和米醋一起放入鍋內(nèi)。平時每周可以吃2-3次。月經(jīng)來的1-2或者第11-13天可以加大力度。
飲食豐胸食譜五、豬尾鳳爪湯、山藥泥拌飯豐胸
材料:豬尾2條,雞腳5只,香菇4朵,紅棗3粒,花生20粒
1、先將香菇浸泡1小時,泡軟后,切成兩半,雞腳也切成兩半。
2、將豬尾切成數(shù)塊,放進(jìn)沸水中過水。
3、將豬尾、雞腳、香菇和紅棗一起放入瓦罐中,用大火煮滾,5分鐘后,調(diào)成小火,熬大約1小時,湯成。
4、加入少許鹽,待涼后食用。最好在早晚分吃湯料和喝湯。
以上就是小編各位愛美的女性朋友推薦的豐胸食譜了,以上介紹的這些豐胸食譜大家可以在日常生活中自己動手制作一些,當(dāng)然想豐胸除了多多食用一些豐胸食譜還是不夠的,還需要多多練習(xí)一下可以豐胸的動作,只有這樣才可以讓自己擁有豐滿的胸部。