教你制作手工減肥茶 既健康又減肥

說起減肥幾乎成了一個全民參與的運(yùn)動，在眾多的減肥飲品當(dāng)中，減肥茶無疑是一種藥物減肥中最天然副作用最小的藥材了。減肥茶有很不錯的減肥效果，也深受減肥朋友的喜歡，下面小編就教大家制作一些手工減肥茶，飲用方便又有效，快來看看吧。

古方草本減肥茶

1、決明子山楂減肥茶

決明子山楂減肥茶由決明子、炒山楂、陳皮和甘草組成。

其具體做法是將上述材料洗凈后，放入鍋中，然后加入適量的清水，用大火煮。大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮三分鐘左右，再把渣滓倒掉，留下的湯水分成三份，每天喝一份即可。這款茶具有較好的減肥功效，且減肥速度較快。需要注意的是，決明子是寒性的，如果是體質(zhì)比較虛寒的人群，是不建議飲用此茶的。

2、薏仁減肥茶

薏仁減肥茶是一款常見的古方草本減肥茶。其主要的材料是薏仁、山楂和荷葉。

其具體做法如下：

第一步，將薏仁、山楂和荷葉洗凈備用。

第二步，鍋中放入適量的清水，再加入洗凈的薏仁，待薏仁煮至半熟時，加入適量的山楂。

第三步，待水再次煮開后，加入適量的荷葉，熬煮五分鐘左右即可。這款茶不僅能祛濕、利尿，還具有較好的減肥效果。

水果減肥茶

1、百香果紅茶

百香果紅茶的具體做法如下：

第一步，準(zhǔn)備適量的百香果、蘋果、橙子、紅茶包、蜂蜜和開水。

第二步，將蘋果去皮、去核，切成小塊。橙子去皮切塊。切開百香果，挖出果瓤。

第三步，將蘋果塊、百香果的果瓤、橙子塊和紅茶包放進(jìn)杯子里，然后用適量的開水沖泡。

第四步，待茶水變溫后，再加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。

2、蘋果菠蘿茶

蘋果菠蘿茶的具體做法如下：

第一步，準(zhǔn)備適量的蘋果、菠蘿、梨子、橙子、檸檬、冰糖和清水。

第二步，將蘋果、菠蘿、梨子、橙子，去皮并切塊，檸檬洗凈后切成片。

第三步，鍋中加入適量的清水，開大火煮開。

第四步，待水煮開后，在鍋中放入蘋果塊、菠蘿塊、梨塊、橙子塊和檸檬片。

第五步，待水再次煮開后，轉(zhuǎn)小火煮二十分鐘左右，然后放適量的冰糖，再煮幾分鐘即可。減肥茶雖好，也不宜多飲。一般情況下，每天喝一到兩杯就好。

玫瑰花茶

紅玫瑰代表著愛情的象征。將紅玫瑰制成茶葉其功效多多，常喝玫瑰花茶可以美容養(yǎng)顏，還可以減肥瘦身。玫瑰花茶具有疏肝解郁的作用，對于保護(hù)肝臟，飲用可后促進(jìn)人體新陳代謝，有強(qiáng)效去脂的作用。

所以想要減肥的朋友們可以常用玫瑰花來泡茶喝，不僅減肥，還可以美容。在此提醒大家，玫瑰花茶雖然有去脂瘦身的功效，但是不要一次弄得太多太濃，飲用大量濃度較高的玫瑰花茶會產(chǎn)生腹痛、水瀉的。初期飲用可以一天飲用一兩杯，等到腸胃適應(yīng)了以后可以當(dāng)茶喝。自制減肥茶有哪些？玫瑰花茶就是其中之一。

荷葉茶

荷葉茶可是出了名的自制減肥茶，荷葉茶還可以有效促進(jìn)人體內(nèi)脂肪的代謝與分解、維護(hù)細(xì)胞正常的生理功能，可以有效克服排泄型、替食型、神經(jīng)抑制型等減肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律，降低人體機(jī)能，而引發(fā)其它疾病的缺點(diǎn)，而且通過飲荷葉茶來減肥，不必?fù)?dān)心飲用后出現(xiàn)反彈、腹瀉、乏力、饑餓、厭食等癥狀。

荷葉茶無任何毒副作用，是真正的綠色高級減肥產(chǎn)品。并且還能夠有效降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，還具有調(diào)節(jié)血脂的保健功效。荷葉自古以來就被列入減肥的佳品，早在明代就有醫(yī)書中記載：“荷葉減肥，令人瘦劣”之說，因?yàn)楹扇~屬于天然植物無副作用、見效快而受到廣大消費(fèi)者的青睞。

以上就是小編為大家介紹的關(guān)于自制減肥茶的全部內(nèi)容了，通過介紹我們了解到其實(shí)生活中可以制作出很多茶飲品，比如玫瑰花茶、荷葉茶、決明子山楂減肥茶等等，這些茶品不僅健康而且助于減肥瘦身，所以想減肥的朋友不妨制作一些上述的茶品，幫助自己減肥吧。