原發(fā)性痛經(jīng)食療驗方(僅供參考)
1、寒凝血淤,經(jīng)期怕冷,可溫經(jīng)祛寒。
當(dāng)歸羊肉煲
配料:當(dāng)歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。
做法:將羊肉洗凈,切塊,與陳皮、當(dāng)歸同放入煲內(nèi)燜煮至爛,放入肉桂煲10分鐘,調(diào)味食用。
功效:溫經(jīng)散寒,活血養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止痛。適宜于腹部冷痛,精神疲乏,四肢不溫者。
2、氣滯血淤,精神壓力大,抑郁,心情不好的,可行氣化滯。
砂仁豬肚湯
配料:砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法:將豬肚用沸水洗凈,刮去內(nèi)膜,去除氣味,與砂仁、田七一起放入鍋中,加水適量,燒沸后文火煮約2小時。調(diào)味后飲湯吃肉。
3、濕熱淤結(jié),痛經(jīng)時不喜歡用熱水敷,越按越痛的,可以祛除濕熱,活血散淤。
綿茵陳山楂煎
配料:綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。
做法:洗凈上藥,同放入鍋內(nèi),加水適量,水煎加汁,加入紅糖溶化后,分次飲服。
4、肝腎不足,體虛痛經(jīng)的,可滋陰養(yǎng)血。
肝腎不足引起的痛經(jīng),屬于虛癥,通過食療可增強體質(zhì),改善機體虛弱狀態(tài),促進恢復(fù)。
紅燒龜肉
配料:草龜1只、紅棗10枚、元肉10克。
做法:洗凈草龜,去殼取肉切塊,與紅棗、元肉一起放入鍋內(nèi),加入醬油、紹酒、砂糖、生油、水適量,煮爛,調(diào)味食用。